你是一个24×7工作的可怜虫么？试试下面的方法，学会不要把工作带回家：

改变回家的方式。无论你开车还是坐车，如果你已经经历了疲惫的一天，选一条比较长的路，在路上想想事情。前半段想想工作，该怎么解决，如何执行。后半段听听音乐或者收音机，想想工作以外的事情。将情绪调整回家。
办公室里的老板不等于家里也是老板。你不给家人开工资，没理由对他们发号施令。如果你爱他们，对他们好点。同样，如果你在办公室是个受气包，不要拿家人做出气筒。
发泄。每个人都需要一个发泄的出口。回家后，让家人给你十五分钟的时间，只是听你诉说。十五分钟以后，你必须让自己相信，工作的事到这就结束了。
手提电脑/智能手机。回家了就不要拿它们收email了。
问候家人。回家后问问你的家人今天都干了什么。很多时候他们的反应会把你从工作中拉回你的日常生活。但要忍住不要谈论自己的事情。
信不信由你，公司没有你照样能运转得很好。在你分配时间的时候好好想想这点。
给自己设定一个绝不工作的时间。如果你是一个拥有数亿资产的公司的CEO，那另当别论。但你是么？
25%法则。工作的时候给自己留出25%的时间做各种各样的琐碎、紧急的事情。这样你就不需要回家再做它们了。
早起。开始可能很难，但能让你有更多不被打扰的工作时间。