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眼睛保健的事实与误传

http://www.16175.com      作者:方舟子      发布时间:2007-5-25    
        摘译自美国眼科科学院2004年出版的宣传小册子Eye Care Facts and Myths: A Closer Look

  “在昏暗光线下读书会损害眼睛。”对还是错?

  错。在昏暗光线下用眼不会对眼睛造成损害。许多个世纪以来人们在夜间都是在烛光、煤气灯或煤油灯下阅读、缝纫。不过,良好的光线使阅读更容易,能防止眼睛疲劳。

  “用计算机会损害眼睛。”对还是错?

  错。在计算机或显示屏前工作不会损害你的眼睛。长时间看显示屏,就和阅读或做其他近距离工作一样,通常会使你的眼睛眨眼的次数变少。这会使眼睛干燥,可能会让人感到眼睛疲劳。不妨试试隔一段时间就休息一下,向上看或望房间的另一头。看远处的东西通常会消除眼睛的疲劳感。让脸和屏幕的距离保持在45~60厘米,看的角度略微朝下。也可考虑使用人造眼泪。如果你的视觉变模糊或眼睛容易疲劳,你应该找眼科医生做检查。

  “看电视距离电视机太近会损害小孩的眼睛。”对还是错?

  错。小孩的眼睛要比大人的眼睛更好地适应近距离观看而不感到疲劳。他们通常会形成把阅读材料凑在眼前看或坐在电视机跟前看电视的习惯。没有证据表明这样做会损害他们的眼睛,而这种习惯通常随着小孩的长大而消失。近视的小孩为了看清楚影像通常会坐得离电视机很近。

  “视力不好的人应该避免阅读小字体书籍。”对还是错?

  错。有一种说法声称视力不好或戴眼镜的人如果阅读小字体书籍或做很多细活将会很快让他们的眼睛“磨损掉”。这种把眼

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责任编辑:bjy888


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