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RSS订阅- 2007-4-30女性健康“危险信号”提示
- 既然你平时对脸上的小斑点都很在意，那么，为什么不对身体其他部位出现的“危险信号”给予重视呢？ 1、皮肤颜色慢慢改变 如果皮肤在没有任何明显病因下有发生变色的症状，要引起重视。通常皮肤出现柠檬色表示甲状腺功能衰退，或者恶性贫血。出现红斑则[阅读全文]
- 来源：都市主妇作者：佚名点击：93
- 2007-4-30吃猕猴桃的健康禁忌
- 猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受[阅读全文]
- 来源：生命时报作者：佚名点击：97
- 2007-4-29压力下的职业人，看你能活多久？
- 健康管理已经入住中国好几个年头了，但是仍然得不到重视！年轻的时候总是会忽略自己的健康！本站再次呼吁：管理自己的健康从眼下开始！健康测试[阅读全文]
- 来源：网络作者：未知点击：113
- 2007-3-28四种养颜小吃
- 红艳海鲜盅进入阳春三月，南方地区总是春寒雨至，春暖雨止。在这天气多变的春日，正是食疗养生的好时机。近日，中山香格里拉大酒店的香宫中餐厅推出了“养颜套餐”，为爱美的女士在三月的健康饮食提供了很好的美容食谱罗汉参海底椰炖猪肉汤广东人爱饮汤是出了[阅读全文]
- 来源：网络作者：佚名点击：157
- 2007-3-28让你加速变老的8大家常杀手
- 1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退。人体摄铅过多还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，易使人患痴呆症，还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品 在腌制鱼[阅读全文]
- 来源：网络作者：佚名点击：136
- 2007-3-14自然减肥法逐个数
- 花粉减肥法 这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力， 还可以使肥胖的体重减肥。它的优点在于，它对人体无任何毒副作用。 石蜡减肥法 这是一种把液体石蜡涂抹全身，引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度[阅读全文]
- 来源：中华康网作者：未知点击：177
- 2007-3-14夏季运动四个安全锦囊
- 运动的穿着--宽松棉织品最好夏季运动时适合的穿着：夏季运动的服装棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅越不容易吸热。运动者也要切忌穿着被汗浸湿的衣物继续运动，时间一长，极易引起皮肤疾病。运动的地点--远离空调夏季运动时适合的地点：[阅读全文]
- 来源：中华康网作者：未知点击：90
- 2007-3-14年轻专利：30岁跳街舞
- 你以为只有年轻girls和boys才跳街舞？而你已年过30，街舞不适合你的“老胳膊老腿”了？面对这种Hip Hop的舞蹈，你应该退居二线了？错、错、错…… 健身口号：健身是我的美丽法宝 如果一定要用年龄概括我，我是快“30岁”的人了。[阅读全文]
- 来源：中华康网作者：未知点击：124
- 2007-3-14身体必需的五大营养素
- 节食固然可以节制你吸收的热量，可是，同时也会限制营养。因此，你所摄取的食物一定要经过谨慎的选择，不要忘了衡量它们的营养价值以及热量。 美国加州大学营养学教授乔治·布立格兹说：“节食的人一定不可忽略4种主要的食物，包括①肉类，②乳类及乳类制[阅读全文]
- 来源：中国康网作者：未知点击：113
- 2007-3-14午餐多吃素食不犯困
- “春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪[阅读全文]
- 来源：中国康网作者：未知点击：110
- 2007-3-14巧运动帮你赶走职业病
- 长时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套保健操，就能很快消除疲劳、恢复体力。 1.坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——吸气。还原——呼[阅读全文]
- 来源：国际在线作者：未知点击：100
- 2007-3-14四大运动提高抵抗力
- ●健步走 作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。 ●瑜伽 胸腺是身体内[阅读全文]
- 来源：竞报作者：未知点击：114
- 2007-3-14白领男士的健身形体操
- 在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美[阅读全文]
- 来源：21CN作者：未知点击：96
- 2007-3-14睡前八种小量运动益健康
- 美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究。他们认为，对中老年人来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。下面给大家介绍一套睡前健身操： 1、指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1[阅读全文]
- 来源：解放日报作者：未知点击：115
- 2007-3-14“鼠标手”防治操
- 由于过多地使用电脑，现在患“鼠标手”（医学上称为腕管综合征）的人数日益增多。经常看到办公一族转转手腕、甩甩手，以为这样就能治好鼠标手。其实，要想防治“鼠标手”，还需进行全身锻炼，增强全身的血液循环，从而改善和提高身体局部的功能。 以下是防[阅读全文]
- 来源：解放日报作者：未知点击：71
- 2007-3-142007年1～12月锻炼计划
- 尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“天时地利”，让这一整年的运动充满生机和乐趣。&[阅读全文]
- 来源：生命时报作者：未知点击：300
- 2007-3-14简单易学 男性腰部减肥法
- 忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，再也不是财富与地位的象征，在这个男性也重视门面修饰的年代，肥胖身材已[阅读全文]
- 来源：南方网作者：未知点击：80
- 2007-3-14六种“最好”的健身运动
- 最好的抗衰老运动：跑步 试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳 因手脚并用，所以效果最好[阅读全文]
- 来源：健康网作者：未知点击：124
- 2007-3-14春天，用运动唤醒身体
- 记得有一部电影叫《我和春天有个约会》，春天是个美好的季节。其实，春天也是个和运动约会的好时节。尽管前段时间天气忽冷忽热，但春的脚步已经毫不犹豫地走近了我们。阳春三月，万象更新，仿佛是一个全新的开始。当衣服穿得越来越轻便，我们的身体也渐渐从冬[阅读全文]
- 来源：解放日报作者：未知点击：86
- 2007-3-14睡不香，中医药疗法来帮忙
- 顽固性失眠纠缠不休，给患者造成极大的精神痛苦，严重影响工作和生活。笔者在门诊中治疗了许多失眠患者，所采用的中西医结合疗法取得了一定效果。如果您也是失眠患者，不妨选其一试试。 肝气郁结型 社会竞争激烈，生存压力大，使情志不得舒泄，肝失条达[阅读全文]
- 来源：家庭医生作者：吴宣富等点击：97
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