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肺不好的人,须知三言

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肺部像是一个宰相,在维系身体健康中肩负重任。然而肺部本身又属娇脏,与口鼻相连,易受邪侵。所以说,肺脏的重要性不言而喻。

3种表现

1、鼻头黑

中医讲,肺开窍于鼻,也就是说,肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤,应是光泽的,微微红润的状态;如果肺部已经受损,鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为,吸烟者由于经常大量吸烟,肺部会逐渐堆积毒素,当这些毒素超过自身代谢范围内,不能及时排出,就会表现在鼻子上,造成鼻头发黑的现象。

2、咳嗽多

日常咳嗽,十分常见,但是如果长期在睡觉的时候,出现严重的咳嗽,一定要当心。

因为,这种情况,很有可能是肺部受损的重要信号。

肺部的毒素过多,无法排出体外,就会对肺部产生持续性的刺激,而肺部,则会通过“咳嗽”来进行排毒。

一旦咳嗽严重,且长时间不好,尤其是在晚上睡觉的时候,咳嗽加重,就要及时检查一下。

3、颈部淋巴凸起

长期抽烟的人,一定要特别注意自己的淋巴健康。

尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。

如果出现肿大凸起,且按压时坚硬、疼痛不明显,就需要提高警惕,必要时要及时到医院,检查肺部是否出现了疾病。

肺不好的人,须知三言

图片编号:PIC10495

肺有三怕

一怕:气

这里,指的是:有害气体。

因为,肺为“清虚之脏”,雾霾、长期吸烟、二手烟等有害气体,都会伤害它。

导致肺泡内,痰饮积滞,上下气不流通,血液不能正常循环,损伤肺部健康。

二怕:寒

肺,位于胸腔,经络与喉、鼻相连。

而寒邪,经口鼻犯肺,使肺气不得发散,进而导致感冒,或是一些呼吸系统疾病的发生。

尤其是天气寒冷的时候,肺部更是受不了这种冷空气的刺激,导致感染风寒,引起咳嗽等。

因此,天冷的时候,除了要添加衣物以外,也对口鼻,做好保暖工作,以防寒气侵入。

三怕:忧

中医认为”忧伤肺”,林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤,生气闷气的时候,会催化肺癌的发生,而人在开心大笑的时候,也有助于肺脏的健康。

常做三事

1、喝润肺茶

用蒲公英,桔梗,尾参,苦苣,搭配成苦苣尾参茶,泡水喝即可。

蒲公英,十分常见,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。

桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,用其泡水,对于肺部健康,十分有益。

尾参,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳,并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

这样搭配在一起,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。

2、经常大笑

中医讲,笑,能宣肺。

也就是说,笑,能使肺扩张,在笑中,会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。

如果一个人,经常悲哀,或是过度忧愁,那么,很容易损伤肺气,导致肺气运行失常;

进而,还会使肺内的气机失调,引发经常性的咳嗽。

3、补充维C

这一点对于吸烟的人群来说尤为重要。因为在吸烟的过程当中会大大的消耗身体中的维生素C。

一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。

多吃三果

1、荸荠

荸荠,有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。

其汁多味甜,可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。

另外,长期抽烟的人,也可以多吃点荸荠,可清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。

2、枇杷

中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。其不仅利肺气,还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病,枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。

3、猕猴桃

研究表明,每百克猕猴桃果实含维生素C150mg,居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,抑制癌细胞的生长,对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用,尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

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