这8种中药,有养胃作用,适合胃不好的人

不规律的饮食结构、缺少一定运动,再加上大量吸烟喝酒,会对胃黏膜带来严重损伤,最终引起胃炎或胃溃疡等。不妨选择养胃中药制作成药膳或配伍药酒来养胃和胃。

这8种中药,有养胃作用,适合胃不好的人

哪些中药能养胃?

1、白术

白术中含有挥发油,含有的成分有苍术酮和苍术醇,而且含有丰富维生素A具有强健脾胃功效,能缓解脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹部胀满、全身无力以及腹泻等症状。

2、砂仁

砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分,能直接作用于胃部、肾脏和脾,具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。若和陈皮厚朴、枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

这8种中药,有养胃作用,适合胃不好的人

3、山药

山药是药食同源食物,除了含有丰富氨基酸和矿物质外,还有微量元素,可达到补中益气和健脾胃效果而且能补肾肺和健脾补虚,适合脾胃虚弱、腹泻、食欲减退以及疲倦等症状。

4、芡实

芡实中含有丰富碳水化合物、蛋白质和脂肪,还有钙磷铁及淀粉也很丰富,可达到健脾固肾效果。若和山药、白术搭配在一起能壮阳补肾以及养胃。

5、茯苓

茯苓中含有葡萄糖和蛋白质,含有卵磷脂以及甲壳质也非常丰富,属于药食同源食物,可达到利水渗湿和健脾胃效果,而且能利关节、止腹泻和强筋骨。

6、陈皮

陈皮是由柑橘果皮经过干燥处理后所制作而成的,含有的挥发油能对胃肠道带来温和刺激作用,促进消化液和胃液分泌,排除肠管内积气,刺激食欲。

这8种中药,有养胃作用,适合胃不好的人

7、人参

人参属于常见的名贵滋补性中药,含有大量多糖、单糖以及低聚糖。另外肽类物质和氨基酸微量元素也非常丰富,能大补元气而且可健脾胃养血以及安神。

8、藿香

藿香中含有挥发油,可当做芳香料和强刺激性药物,能和五脏,达到理气和中以及止吐效果,缓解胃失和所引起的呕吐。

温馨提示

除了选择以上中药来养胃,平时也要做好养胃工作,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,可以采取少量多餐原则,每次只吃七分饱即可。吃饭时细嚼慢咽,多喝粥类来养胃,均衡搭配营养。避免吃生冷酸辣或过硬食物,以免对胃部带来刺激。注意饮食卫生减少在外吃饭次数,多喝水,避免挑食和偏食。

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