1. 生涯设计首页
  2. 健康管理

高血压患者可以吃辣椒吗?看完你就懂了

职业规划资料包
高血压患者可以吃辣椒吗?看完你就懂了


辣椒是我们生活中非常非常常见的一种调味品,有些人很热衷于吃辣椒产生的那种灼烧快感;甚至是无辣不欢,几乎顿顿饭都要有辣椒的参与,特别是对于湘川渝地区的人来说,吃辣椒犹如家常便饭,少吃一顿或者饭菜里辣味不够,就会味同嚼蜡,饭吃的毫无滋味可言。这是由于湘川渝地区气候湿热,吃辣椒能够帮助他们排除体内的废弃物,有益于身体。最近有朋友问筱青,高血压可以吃辣椒吗?吃辣椒对身体会有什么影响?今天筱青就来给大家分享一下关于吃辣椒的一些问题。

在中医最重要的一个观点便是治未病,利用改变日常的生活习惯于膳食结构来达到强健身体的功效,有许多的食物在我们的生活中是属于中药科,也属于日常接触食物,适量适当的摄取能够达到不错的保健养生效果。

近期就有研究表明,吃辣椒对高血压有比较好的作用。辣椒中的活性物质,包括辣椒素等对人体健康大有益处。它们拥有良好的抗氧化、抗癌和抗炎症等功效,或许能降低人类的死亡风险。

高血压患者可以吃辣椒吗?看完你就懂了

几年前的一份研究报告就显示,我国偏爱吃辣椒的地区患有高血压的人群只有百分之十左右,而其他地区则有百分之二十以上,研究发现长期辣椒素饮食干预,不仅能明显改善血管功能及降低血压,还可有效抑制脂肪合成和预防肥胖。长期食用辣椒素,并且每百克辣椒所含的维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

吃辣椒能缓解胸腹冷痛,还能刺激口腔粘膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌。辣椒对减肥的作用主要表现在两个方面,一是刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减;二是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。

高血压患者可以吃辣椒吗?看完你就懂了

辣椒含有丰富的维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定的作用。当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开;当我们不论寒暑、不论南北、不论男女,都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时,辣在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我 们食欲大增、不吃就想,不过辣椒品种繁多,辣度也不一样,所以吃辣椒要视各人身体状况及不同品种而定。总之,要做到适可而止,不能过量。

有胃肠疾病患者不宜过度吃辣,吃辣椒虽能增进食欲,但辣椒辛、热、辣,其辣椒素对胃肠道有一定的刺激作用。凡患有胃炎或胃及十二指肠溃疡的人,不宜多吃辣椒。手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃辣椒,患有不宜食辣疾病的人,一定要少吃或不吃。

高血压患者可以吃辣椒吗?看完你就懂了

北方人在春秋干燥时节,也要少吃辣。辣椒素的刺激会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。所以有胰腺炎患者也需要少吃辣。

还有气候干燥的地方少吃辣椒,因为气候干燥本来就容易上火,如果再吃辣椒,上火症状会加重。相反的,处于潮湿、多雨的地方可以多吃点辣椒,达到祛湿御寒的目的。产妇、孕妇不宜食用辣椒,不仅可出现口舌生疮,大便干燥,也可因哺乳婴儿使之患病。

更多的健康养生知识,欢迎关注筱青。

本文永久链接:https://www.16175.com/12050.html

发表评论

登录后才能评论