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冬季吃甘蔗的六大好处,清肺止咳助睡眠

每到冬季甘蔗就开始大量上市,甘蔗水分丰富,浆汁甘甜,口感极佳,营养丰富,因此很多人都喜欢吃它。

另外,中医学也认为甘蔗味甘、性微寒,能归肺、胃、脾、大小肠、肝经等多个经络脏腑,对人体极好,所以每天不妨吃一点。那么,吃甘蔗具体有什么好处呢?不妨来看看!

冬季吃甘蔗的六大好处,清肺止咳助睡眠

1、润燥通便

如果内热偏多导致胃热肠燥、津液不足就会产生便秘的症状,老年人和阴虚体质的人最容易出现这种情况。而甘蔗性微寒又多汁,能归足阳明胃经和手阳明大肠经,寒能清热、汁能生津润燥,因此有很好的润燥通便作用。

2、生津止渴

胃热、胃阴不足等患者经常出现口干口渴的症状,如果用苦寒的中药清热止渴,往往会在治疗症状的同时出现苦寒败胃的副作用,而甘蔗能归胃经,性质微寒,能清热但不伤胃,甘蔗的含水量达百分之八十以后,止渴作用迅速、效果显著。

冬季吃甘蔗的六大好处,清肺止咳助睡眠

3、清肺止咳

咳嗽有寒咳、热咳、阴虚咳嗽的不同,其中肺阴虚引起的咳嗽最难治疗,往往迁延一个月都难以止咳,苦寒中药怕伤阴,滋阴清热药物的药力又太缓,而甘蔗归肺经,既能清热又能滋阴,性寒不伤阴,对阴虚咳嗽最为对症。

4、清热止汗

多汗症比较常见,中医根据病因不同将多汗症分为气虚、阴虚、湿热等不同的类型。而甘蔗性微寒多汁,因此具有非常好的滋阴清热止汗作用。

5、清热除烦助眠

失眠是一种常见病、多发病,病情严重时往往彻夜不眠,能睡上两三个小时就算不错的情况了,失眠的病因很多,对于虚热不眠类型的失眠症状,可以经常食用甘蔗调理睡眠,甘蔗具有很好的清热止烦助眠作用。

冬季吃甘蔗的六大好处,清肺止咳助睡眠

6、解酒毒

酒的性质辛热,饮酒过量过频会增加内热、在体内产生酒毒影响身体健康,甘蔗具有解酒毒的作用,对于经常饮酒的人,可以在酒后食用一些甘蔗清热解酒。

提醒:甘蔗虽然对人体有许多益处,但毕竟性寒,对于阳虚体质、脾胃虚寒的人来说还是少食用为好。

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