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顶级抗衰老食物你知道几种?

衰老是人类不可避免的自然生理过程,大家都希望自己衰老得慢一些,再慢一些,尤其是女性们不断地在寻找永葆青春的秘诀,其实想要达到抗衰老的目的,日常的饮食也是非常重要的,以下这几种食物都能起到抗衰老的作用,不妨来了解一下。

哪些食物抗衰老?

1、蜂蜜

想要美容养颜、抗衰老,蜂蜜是不得不提的一种食物,蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分,可以使人体的氧化反应减少,从而起到延缓衰老的作用,因此每天适量的摄入蜂蜜是可以起到抗衰老作用的。

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2、蓝莓

蓝莓具有增强免疫,减缓衰老的作用。蓝莓中的花青素含量非常高,不仅可以活化视网膜,保护视力,还可以有效清除自由基,防止神经和血管老化,从而达到对抗衰老的作用。

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3、毛豆

经常吃毛豆能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,消化之余还对消暑解渴、润肺止咳都有一定的帮助。毛豆中含有丰富的抗氧化物质和蔬菜中含量最高的抗衰老分子NMN,能够抵抗损害细胞的氧自由基,多吃很有益处。

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4、西兰花

西兰花属于开十字花科的蔬菜,这类蔬菜是已经被证明了是抗氧化效果最好的食物,里面的NAD+前体NMN和胡萝卜素的含量都非常丰富。

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但是NMN是一种非常活跃的分子,在经过高温烹饪后会破坏大量的NMN分子,剩余的NMN在经过食道和人体胃酸的降解之后,可以被人体吸收的NMN极少。

以NMN含量高的毛豆为例,每100g毛豆中最高可含有1.88mg的NMN,而科学文献中对应的人体推荐剂量是每日补充8毫克/千克/天可以减轻与年龄相关的生理衰退。按体重60kg的成年人来算的话,每天至少得吃25kg毛豆(这还是理想状态下毛豆当中的NMN被人体全部吸收)。

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2013年哈佛医学院David Sinclair教授发现NMN是抗衰老的关键,至今几十家全球顶尖科学家在国际最权威的学术杂志《Science》、《Nature》、《Cell》等持续不断发表人体和动物研究,反复证实补充NMN可有效地增加和恢复体内NAD+水平,从而推迟衰老和改善衰老的各种症状。

因为NAD无法直接被人体吸收,所以需要它的直接前体NMN来供人体吸收。

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其中NMN的翘楚为赛立复NMN,David Sinclair当初也是采用跟赛立复NMN同样的原料。

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经过几年来的不断升级更新,赛立复NMN采用2018年诺奖酶定向技术和独创的Turn A递送体系,帮助人体更易吸收NMN。

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赛立复的NMN采用提取特殊的提取方法,纯度高达99%。赛立复NMN经第三方权威机构检测其单颗含量高达179.52mg,只需几颗就可满足人体每天所需的NMN,具有超高的性价比。

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此外,赛立复NMN的安全性也是行业内独一无二的,不仅获得了权威第三方检测机构浙江省医学科学院长达8个月的长期安全性检测,而且也获得了国家机构CDC的安全性评测报告。

纯度、含量、性价比、安全性无论从哪个方面赛立复NMN都是行业内做的最好的,所以选择NMN产品请认准“赛立复”品牌。

温馨提示

平时注意在日常的饮食中进行保养,另外还要注意保证睡眠,避免过于劳累, 保持年轻的心态。

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