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下午六点喝酒,不容易醉?辟谣:预防醉酒,应该多吃蔬菜、多喝水

过年期间,许多男士摩拳擦掌做好了大喝一顿的准备。大家都知道喝酒有害健康,尤其是一桌人拼着喝,好几瓶酒下肚,一群人东倒西歪地开始产生醉酒的反应,那滋味实在是不怎么好受。

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有些人看到有文章说下午6点饮酒最好,身体里代谢酒精的酶更多,身体消耗酒精的速度也更快,于是纷纷要到6点以后大喝特喝。真的是这样吗?

酒精在我们身体里的代谢确实靠酶,而且靠的是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种,二者缺一不可。

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但是,这两种酶的分泌不是按时间来决定的。就像胃肠分泌消化液一样,是胃里有了食物,胃肠感觉到需要工作,就会分泌出消化液来分解食物,不会因为你已经入睡了,胃肠就休息。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶也是在感觉到酒精进入体内,需要分解代谢,才会被分泌出来,身体其他组织器官也是一样。

况且许多人身体里并不是两种酶都有,大部分都只有一种,或者一种都没有,千杯不醉的人非常少。不管什么时候喝酒,代谢酒精都很缓慢。

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所以在一天里不同的时候喝酒的反应都差不多,差别并不会很大,而且对身体的伤害也并不会减少。

不过,如果避免不了喝酒的话,我们可以尽可能减少醉酒带来的不适感。

首先,尽量减少喝酒的量,在喝酒之前,吃一些食物,边吃边喝不要光喝酒,这样可以适当减轻酒精对肝脏的刺激,让肝脏有一个缓冲的过程,不至于一下子超出承受能力产生急性肝中毒情况。

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其次,为了减轻肝脏负担,大家在吃饭时最好遵循少食多餐的原则,不要一次吃太多,但也要注意控制总量,不要因为少食多餐吃了比平时更多的食物,造成热量摄入超标。

最后,部分人在喝酒以后会感到嗓子不舒服,大部分是酒后身体会丢失很多水分的缘故,这个时候可以喝几杯温开水,一方面是补水,一方面也可以稀释酒精,延缓酒精刺激。

另外,一些人可能出现肠胃不适、恶心、呕吐,可以喝一些淡盐水,吃一些香蕉、苹果,香蕉中的钾离子可以在一定程度上缓解恶心的感觉。

各位朋友,你习惯中午喝酒,还是晚上喝酒呢?你觉得哪个时间喝酒更容易醉?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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