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喝酒对于心脑血管有何影响?是好是坏?这篇讲的很明白

饮酒一事,对于“心脑血管系统”不但有影响,而且影响相当之大。酒精的摄入会导致血压出现升高,会增加动脉硬化、脑出血等问题的发生风险,过量饮酒甚至会由于脑卒中等问题增加猝死风险。因此来看,无论您喝的是什么酒,只要有酒精的摄入,就会给心脑血管造成不小的伤害。关于饮酒,有些事情请您知道。

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四五十岁后每天喝点酒可以防心脑血管病?白酒、啤酒、葡萄酒对于心脑血管有何不同影响?

这个问题需要大家客观看待,无论是白酒还是啤酒,再或是红酒,其实对于心脑血管的伤害都是一样的,酒精摄入越多,对于身体的伤害也就越大,和“酒的品种”无关。

很多人认为喝红酒有利于心脑血管健康,可以软化血管、降血压,但从科学角度来看属于不靠谱谣言。红酒中所含的白藜芦醇并不多,和动物实验中投放的白藜芦醇(量)并不能匹配,靠您各位单次摄入的那些红酒,对于心脑血管并不会有“好处”;假设您一次性饮用和动物实验中等同的红酒(量),那酒精给身体带去的伤害将远大于白藜芦醇所谓的好处。

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酒水对于心脑血管的影响取决于酒精摄入量,想要保护心脑血管,最根本的“措施”就是不饮酒。

即将过年,关于饮酒,应该持怎样的态度?

饮酒一事,百害而无一利,市面上传说的“喝酒降血压、喝酒暖身、喝酒软化血管、喝酒抗癌”等言论皆属谣言,不可深信;但凡摄入酒精,对于胃肠消化系统、肝肾、大脑和皮肤等部位都会产生伤害。因此最好可以不喝酒,碰到特殊原因如果要饮酒,务必限量+健康饮用。

  • 限量法则是根本:

任何物质都是如此,想要产生作用或者毒性都要达到一个剂量,对于“喝酒”一事同样如此。饮酒越少,酒精摄入量越小,对于身体产生的伤害也就会越小。

对此,《中国居民膳食指南》给出了具体的建议,限定男性朋友单日酒精摄入量不应超过25克,女士单日摄入酒精的量不该超过15克。拿一瓶10度(酒精含量10%)的红酒举例,男性朋友单日摄入不超过半斤,女性朋友则不该超过150克(三两)。

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  • 健康饮酒法则各位应该遵循

首先,新鲜食物可以增强对于胃肠的保护作用,建议您在饮酒前和饮酒过程中刻意进餐。新鲜蔬菜、豆类食品、稀粥、浓素汤都是不错的食物选择。

其次,饮酒的同时请多喝水,而且是“白开水”,喝水可以加速酒精的代谢和排出,帮助您通过尿液、汗液以及粪便的形式排出酒精。

最后,喝酒本无错,“乱喝”则不同。饮酒可以,但是不能无知,喝酒不喝高度酒,度数越高只会更加伤身;喝酒不掺着喝,品种掺杂,伤害更大。

无论您喝的是什么酒,必然会对心脑血管系统造成伤害,比如说高血压、动脉硬化等问题。科学养生,靠谱对待饮酒这件事儿,希望您不被饮酒之事伤害身体。

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