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洗完澡能马上睡觉吗 洗完澡马上睡觉好吗

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一般我们都是洗完澡之后就上床睡觉,这样又舒服又暖和,那么洗完澡能马上睡觉吗,洗完澡马上睡觉好吗,下面一起来看看吧。

洗完澡能马上睡觉吗

刚洗完澡最好不要马上睡觉,虽然洗澡和睡觉都是我们生活中十分寻常的事情,但也正因如此很少有人会注意到,下面就和小编来了解一下。刚刚洗完澡,身体处于一种兴奋的状态,马上入睡,对血液循环不好,可以适当的休息20分钟。建议洗澡后,喝一杯温开水或牛奶比较好,休息20分钟后,再睡觉比较好。

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洗完澡马上睡觉好吗

不好,洗完澡后不宜马上入睡。洗完澡后体温会上升,此时不利于促进睡眠的激素——褪黑素分泌;而且若是顶着还没干的头发睡觉,很容易出现头疼症状,影响睡眠质量。因此,最好把洗澡时间安排在睡前1~2小时。洗过澡后,可以先做个补水面膜,或者听听音乐,看看书,然后再关灯入睡。

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洗完澡多久之后在睡较好

应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,使体温回落到正常水平,尽快入睡。

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冬季每天洗澡可以吗

不建议每天都洗澡。一般来说冬季气候寒冷而且干燥,所以不会经常出汗,因此也就不需要每天都洗澡。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

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