职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

写在前面:

说起托付心态,大家应该不陌生,就是把我的人生成功快乐的责任交给你去承担。

两性关系中这种心态最为常见:把期望寄托在对方身上,以为只要我对对方好,不被嫌弃,这样就可以这样心安理得下去,殊不知这种关系最危险。热播剧《我的前半生》中罗子君的前半生经历就是典型托付心态。

职场中的托付心态,症状其实一样:就是把自己的工作托付给领导、托付给单位、托付给行业,我可以不管时代在变化,但是你不能不管我。

去年那个控诉自己除了收费什么都不会的36岁收费员,还有上个月因不满被裁而上街拉出抗议条幅的甲骨文员工们 …… 他们没有明白一个道理:单位有义务为辞退行为支付合理的赔偿金,但却没有义务为你未来的人生去买单。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

所谓的稳定,不过是你的托付心态

客户小玲大专学历,药学专业,工作三年半,一直在一家医药公司做行政助理。

小玲内心力量偏弱,工作三年多依然略带学生气质。当初能来这家公司上班是因为亲戚介绍,尽管不善言辞,但自己学东西认真、踏踏实实干活,也逐渐在公司生存了下来。

她说这份工作在她看来是吃青春饭的,明知道没啥技术含量又不喜欢,但自己就是没有勇气去改变。行业可以、收入不错、工作不忙,舒适窝又的确很舒适,依托在这个组织里面看上去很稳定。

可就在今年年初公司改革,部门整个被解散,原本的舒适状态彻底被打乱了。公司对他们的态度是不说主动辞退,通过拖欠工资、降薪、调岗(注:办公室人员调动到车间)等方式变相辞退,一下子让小玲慌了神儿。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

工作几年没有学什么额外技能,对公司却有着无与伦比的“忠诚度”:意识上虽然承认自己在吃青春饭,为职业焦虑。但是潜意识里却将自己的职业前途押宝在公司能蓬勃发展上,就盼着公司好,也能自己的未来一个交代。

这种托付心态既让公司倍感压力,到后来自己也尝到了无可依托的苦果。

没办法,年后重新开始投简历找工作,得到的面试邀约除了电话销售就是卖老年人保健品,有的公司名义职位是一个样儿,入职以后又是另一样儿,各种求职失利让小玲的自我价值感降到了谷底。

三月初她找到我时,转而将托付心态投射到我身上:“老师,你可要帮帮我啊!”我们的咨询也从调整她的这个托付心态开始做起。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

告别托付心态,首先调整认知

第一次咨询中,因为对未来的恐慌,再加上压抑太久的情绪,两个多小时的视频沟通,小玲都是在无法抑制的激动情绪中渡过,眼泪不止。特别是当提到未来时,觉得自己算是费了,很难再找到工作。

童年时期因为父母长年不在家,小玲是在奶奶陪伴下长大,缺乏父母的照顾与关爱,这种亲子关系的中断,使得小玲个性敏感,成年以后在人际社交和关系建立上的能力也有所欠缺,这也让她在职场上无法轻松的展示出真实的自己。

另外,学历不高工作时间短,过往工作经历单一,以基础性事务性工作为主,缺乏核心竞争力。工作三年多也没有参加过任何培训,这次又突然被离职……

这些都是小玲无法改变的现实,沉浸其中只能让劣势成为焦虑的源头。如何让这些不如意成为激励自己改变的驱动力,才是当下应该关注的重点。

这次被动走了出来,也算是给自己一个警醒:所有的岗位和单位都不会给你稳定,让你托付。只有把自己的核心竞争力打造出来,才会形成根本上的稳定,才能在职场中走的更加自信。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

小玲并不是没有想法的人,她对未来充满了期待:愿意帮助别人,喜欢静静地一对一交流,特别羡慕那些拥有一技之长的人。经过两次的咨询沟通,我们将与她个人特质匹配度较高的职业罗列了一下:社工、言语治疗师、心理咨询师、健康管理师、特殊教育老师。

看着这么多心之所向的职业,再看看自己当下与它们的差距,又让她陷入了悲观情绪。

我并没有要求她直接一步到位走过去,对于小玲来说需要做的功课有很多,但她的首要任务是要重新建立起自信心。特别是需要把托付的对象从公司、家人、咨询师这里一点点转移到自己身上,看清现实——只有自己才是最值得托付的。

我给小玲布置了成长作业,她也非常配合地一步一步的去执行,并定期发来成长反馈。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

小玲的成长日志

3.21 : 今天看《少有人走的路》这本书剩下的部分,看完以后想了很多,不得不说我现在的处境现在的结果全都是由自己的懒造成的。

不管是上学的时候还是上班以后总在找借口偷懒,也喜欢随大流,害怕跟众人不一样而被排挤,经常下班以后看到舍友,大家都是往沙发上一躺,开着电视玩着手机,手机上玩着无聊的游戏,刷着跟自己毫无关系的八卦新闻,我知道这样很浪费自己的时间,也想过是否应该做点什么,不管健身也好看书也罢,但是看大家都这样,好像就没有了这些动力。

似乎这种状态才是正常的,其实说白了还是自己太懒,因为像这样什么都不做确实很舒服,虽然也经常觉得很无聊也担心过以后,但就是没有勇气去跨出那一步,也许我还应该谢谢公司的这次改革,至少推了我一把,让我不得不面对现实。

还记得昨天晚上看的一篇文章写得挺好,写的是‘十年后你能站在哪里,其实早已注定’,这句话让我很有认同感,毕竟所有的事都有因才有果的,所以为了以后的自己努力奋斗吧!不能让懒惰毁了我的一生!

阅读是一种最好的让思维升级的方式,反思自己过往的行为,鼓励自己朝着对的方向一步一步前进。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

3.24 :今天参加了一个线下沙龙,见识到了各行各业的人:有公司高管,有护士长,有自由职业者,也有全职妈妈,有在职场已经打拼了十多年的人,也有像我一样初入职场三年的人,大家来到这堂课也都是为了可以发现更好的自己,挖掘自己职场更多的可能性,看到大家都在随意自然的互相攀谈,倒显得我格外沉默,我更多的都是在听大家的谈话,相比之下还是有点不喜欢自己这种性格的。

职业探讨过程中有人主动分享了自己以后可以发展的方向,忽然觉得越优秀的人越在努力奋斗,只有不停地学习进步,增加技能,才能让自己有更多的选择,也才能让自己的生活有更多的可能性,讲课的老师们也都是很厉害的人,他们也都拥有着多重身份,他们也曾经有过各种各样的职业困扰,但也都在不停地努力,使自己创造更多的可能性。

今天同组的人跟我说,我现在还年轻,也没有啥负担,为什么要给自己那么多限制呢?对呀,我现在一人吃饱全家不饿的,我干嘛那么焦虑呢,只要找准方向去努力奋斗不就好了吗。

打开自己,探索外界,从互动中去汲取能量,而非沉浸在自己幽怨的小世界中焦虑着。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

4.2 : 今天闲着没事的时候,又把老师推荐的《你淡定的样子真好看》拿出来看,有了一些新的感受,自己一直以来没有接受过完整的自己,总觉得自己有各种各样的不好,却渴望有人不管我好不好都接受我,现在想想就觉得连自己都不接受自己,又凭什么让别人接受自己呢?

我身上确实有很多的不完美,但这不就才创造了独一无二的我吗?而且没有什么是一成不变的,不会的我可以学,不好的我也可以改,我的路还很长,什么都是有可能的,不是吗?

今天听到崔老师夸我文笔好还是蛮开心的,因为我一直觉得自己写作是很烂,一直以来心里有再多东西我都不想写出来,害怕万一哪天被别人看到自己写的东西,似乎习惯了隐藏自己的想法,总喜欢放在心里,觉得只有这样才是最安全的,今天受到老师的鼓励,我想以后我会试着去用文字表达我自己的。

“接纳”是所有心理疗愈和情绪管理的第一步。只有发自内心的接纳了自己,接下来咨询师的一切推动才能发挥作用。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

4.9 : 今天成功带动我一个舍友跟我一起早起跑步,不过我觉得她应该不会再坚持去跑了,下午去了之前在活动中认识的一个姐姐介绍的培训老师那儿,了解了营养师和健康管理师的培训和考试,最后也报了名。

虽然花了我好几千的钱蛮肉疼的,不过这也是在投资我自己,我相信现在的花费跟努力都是值得的,从这周末开始我就要上课啦,以后都得忙起来了,为更美好的未来奋斗吧。

很多人在吃喝玩乐上的消费从来不算计,但一听说学习要交钱就自动退缩了。表面上认为培训费用贵,其实是潜意识上觉得自己不值得。如果能正视投资自己这件事,那你的职场成熟度就上了一个新台阶。

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

5.10 : 到今天为止,刚好到新公司一个月。老板今天就找我谈话说要提前给我转正,说有看到我的踏实认真,原本我面试的时候他就说要三个月才转正,竟然才刚一个月就让我转正了,他还说我算是特例了,一个月就给我转正,之前基本至少也是两个月,虽然我不知道这话的真假,再加上本来公司就比较年轻,不过能得到老板的肯定还是表示很开心的。

最近听了好多关于说话的音频,也看了一些书,我也更加刻意的去观察生活,仔细去感受周围的人和物,倒也让我多了不少的乐趣,虽然偶尔也还是会感到焦虑,但也学会了给自己打气,帮自己梳理情绪,继续加油吧^0^~

6.4 最近这段时间越来越能控制自己的惰性,刚开始跑步的时候说真的在三天打鱼两天晒网,定了闹钟六点半起床,经常就控制不住自己会偷懒,想好不跑步的时候也要早起看书的,结果还是会放纵自己起不来。

现在也慢慢变得六点就能准时起来跑步看书,也不会再磨磨蹭蹭最后就干脆不起来了,这个月月底就要考健康管理师了,最近就在抓紧看书,据说考试通过率不是太高,但我还是争取能一次过!

内生涯的进步带来外生涯的变化,只有点点滴滴的积累才能成就个人成长的圆满!

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

写在最后:

从把个人成长托付给单位,到现在越来越自信的独立行走,这一路上付出了什么只有小玲最清楚。现在她一边上班一边备考,较少找我了,而这种分离却让我欣慰。

有时候我们害怕成长的辛苦而不愿意行动,甘愿窝在舒适窝儿。可是呆在舒适窝里的那种焦虑感和突然之间舒适窝被掀翻的那种无助感,远比成长痛来的持久,你说呢?

职业规划案例:从托付心态到自信前行,你的职场应该由谁来买单?

崔圣邤 (原名 : 崔双)

中国职业规划师 国际注册职业规划师 NLP执行师

中国妇女杂志微课堂讲师 大型女性公益平台讲师 AIE国际教育协会讲师

职业咨询经验丰富,服务过的客户包括:大学生、职场新人、企业中层管理者、创业精英、体制内公务员等等,运用职业规划系统理论为职场人进行个体性格分析、职业兴趣梳理、职业定位指导,对职场适应期过渡、跨行业转型、职业倦态期应对有独特解决方法

擅长领域:职业规划、职业决策、测评技术、团辅、大学生职业探索

本文永久链接:https://www.16175.com/19817.html

CTRL+D 快速收藏本站!成长互助,一路一起舞16175.com)!微信小程序:生涯设计网