春季十娃九咳?5种食物少吃,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽

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一眨眼已经雨水节气,预示着春季要来了,虽然现在是非常时期,大家尽量不要出门,但是细菌和病毒可不会“蛰伏”,这会儿正十分活跃,加上天气干燥,温差大,抵抗力薄弱的孩子就很容易生病,所以最近很多宝妈反映,孩子变得“难带”了,受凉感冒,还有让人头疼的咳嗽,咳得吃饭不香、睡不好觉,孩子难受家长心疼。

春季十娃九咳?5种食物少吃,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽

丫丫从元宵节之后就有点受凉,流鼻涕、咳嗽,吃了两天药鼻涕不流了,但是咳嗽却没完没了,嗓子里有“呼噜呼噜”的痰音,咳起来小脸涨得通红,一家人的心都跟着揪起来,奶奶整天给丫丫熬梨水、煮金桔,也喝了糖浆、药片,可是正方偏方都用上了,孩子咳嗽还是断不了根,反反复复,一直持续到现在。

春季十娃九咳?5种食物少吃,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽

这两天疫情没那么紧急了,丫丫爸妈带着孩子去医院检查,才知道孩子是脾肺虚导致的痰多咳嗽,实际上,咳嗽并不是病,是身体一种自我防御的反射,一般都是因为喉咙不舒服,被烟呛着、有痰液等。

如果一味地想给孩子止咳,不先把痰液清除,只会带来更多的身体问题,而“脾是生痰之源,肺是贮痰之所”,孩子的脏腑发育不成出,脾肺容易虚弱,导致体内湿气运化不出去,远远不但产生痰液,就会咳嗽久久不愈。

春季十娃九咳?5种食物少吃,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽

春节十娃久咳,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽:

1、多喝“一棘”常捏脊——健脾

孩子长身体需要的营养多,但是脾胃功能跟不上,家长喂养上稍有不当就会导致孩子脾虚,平时可以喝点焦胗棘,晚上睡前捏一捏脊,帮孩子提升脾脏对湿气的运化能力,强健脾胃。

2、多喝“一末”湿度宜——宣肺

天气冷的时候肺气也容易闭塞,尤其北方地区冬天开着暖气,空气密闭,体内的浊气和痰液都不容易排出,家长可以给孩子喝点陈梗末,帮孩子养阴生津,宣肺气、排浊痰,同时可以用热水蒸气或者加湿器的方法,保持屋内的湿润。

春季十娃九咳?5种食物少吃,做好2件事,孩子脾肺好、不咳嗽

另外,这5种食物少吃,才能更好的养护脾肺:

1、寒凉的食物:气候干燥,闷在暖气屋里容易口干舌燥,孩子就喜欢吃喝些凉凉的食物,像冰淇淋,冰镇饮料和瓜果,然而这些食物把寒气带入体内,会导致湿气增多,肺气闭塞,脾脏运化功能下降。

2、薯片、油炸食品:孩子的脾虚,消化功能会变弱,薯片、油炸食品等含有较多油脂,会给脾胃消化增加压力,可以说“雪上加霜”,还会造成消化紊乱,还产生内热,加剧孩子咳嗽。

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3、荤汤:很多家长觉得鸡汤、骨头汤有营养,可以给孩子补身体,然而,这类荤汤中有大量的油脂和漂亮,肉中的营养却很少可以溶解在汤里,隔三差五喝可以,经常给孩子喝容易消化不良、积食,损伤脾胃就得不偿失了。

4、过咸、过辣:老人的味觉退化,做饭时经常放较多的调味品,这种饭最好少给孩子吃,过咸过辣的食物会直接刺激呼吸道和胃肠粘膜,增加孩子的肾脏、脾胃负担。

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5、酸甜口味的食物:看到过有的家长用糖哄着孩子吃药,这真的是本末倒置,甜味会滋腻生湿,助长体内痰液,而酸味有滞涩、收敛的作用,让痰液不容易咳出,给孩子吃酸甜的食物,只会让孩子咳嗽更难好。

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