今天教大家做一个保健粥,献给各位血脂高、便秘的朋友

昨天回家,老崔立刻拿出了一个很高级的盒子,欢乐的跟我说,这是她朋友送她的保健品,让我看看怎么吃才好。

我一看,安宫牛黄丸!

我说这哪是保健品啊,这是药哎,而且是偏性极强的药,用对了能救命,用错了能致命!

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安宫牛黄丸真的不能当保健品吃,老崔说她朋友建议她半个月吃一颗。我说绝对不行,这个是治疗热证的,你又不热,吃了反而不好。

我再仔细看,是同仁堂包金衣的大蜜丸,我说,如果是真品,那就拿出去卖了吧,还能卖不少钱。

对于老人来说,家里常备点救急的药确实很重要。安宫牛黄丸治疗热闭证,家里备着很有必要,关键时刻能救命。但是绝对不能当日常的保健品来吃。

那日常咱们需不需要保健呢?当然需要。食疗是一种很好的办法,但是食疗相对来说慢一些,毕竟都是性味比较平和的食物。我们可以用国家批准的,可以用于保健的药品来做好吃的,那就比食疗要更有疗效一些。

今天就介绍一个特别适合在冬季服用的保健粥吧——增液粥

是的,学过中医方剂的朋友一定会觉得这个粥名很眼熟,因为中药汤剂里有一个名方叫做增液汤,专门用来增补津液的。

增液汤:麦冬30克,玄参10克,生地黄30克。

这个方子里只有三味药,而这三味药也都是可以用于保健品的药物,即使日常服用,也很安全。

麦冬养阴润肺,益胃生津,清心除烦。玄参、生地黄,清热凉血,滋阴降火,解毒散结。这三味药组成的增液汤有滋阴增液,泄热通便的功效,主治阳明热结阴亏证。症见大便秘结,下之不通,脘腹胀满,口干唇燥,舌红苔黄或苔少,脉细数。


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这个道理就和我们煮粥,火太大,或者米放多了,水太少,这时候粥就很容易被煮得太粘稠一样,甚至好像干饭。

这时候最好的办法就是一边把火调小,一边往锅里加水。增液汤就是往锅里加的水,水充足了,粥又会变得稀溜起来,很容易流动了。

血液也是一样啊。在我们的血管里,不可仅仅只有血,还有津液。当津液亏虚时,或血管里的浊物变多,血管里的血就会变得粘稠不宜流动,导致各种病证。

治疗的办法,就是增加津液来补充到血管中,冲稀血液浓度,这样血液就又可以畅快地流淌起来了。

现代医学中的高血脂证,会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。

其实这些所谓的“高血脂症状”,在中医里都和血液流动不畅有关。所以想要血管通畅不淤滞,增液是很好的办法之一。

那为何便秘也会需要增液呢?道理是一样的。肠道就像小河,大便就是小船,当肠道里的津液亏少,大便就只能像小船一样搁浅了。这时候最好的办法就是补充河道里的水分,当水分充足了,小船就又能愉快地荡起双桨了啊。

增液粥就是增液汤做的粥,把上述的药材用纱布包好和适当的大米,一起熬煮就可以了,然后吃粥。

为何不直接喝汤药,而要把它做成粥呢?因为这个药本身很好喝,会有淡淡的甜味,喝到嘴里很爽口。而大米本身也有滋阴生津的作用,可以加强增液的功效。米粥也可以让药物在胃里停留的时间更长,加大身体对药物的吸收。

另外有些人比较抗拒吃药,觉得吃药就会让自己感觉有病。尤其是小朋友和一些倔强的老头(比如某爸)。所以把这个药做成粥,早晚喝一次,就会感觉很好,不露声色地就把病给治了。

这三味药药房都有售,是最常见的药物,回来煮粥前不用泡,只要清洗一下即可。另外,这个粥喝上一阵子,不仅仅可以润肠通便,还能治疗热咳,不管是实热还是阴虚有热皆可。

现在冬季,北方房间的温度都特别高,好多人都有上火的症状:心烦意乱,口舌生疮,咳嗽,手脚心烫。这个增液粥上述症状都适用,特别适合冬季的北方人群,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”啊。

对了,肺主皮毛,喝了增液粥滋补了肺阴,皮肤也会变得润滑有光泽哦,就不会总是一脱秋裤,掉一地的皮屑了。不要问我怎么知道的。

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这个小猪叫小鱼





那啥,买书不?

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