来,看看古人怎么减肥的

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古人有没有胖子?太有了。看电视就知道了,一般不争王位的皇子都很胖,贪吃爱玩的王爷也是大腹便便,地主老爷就更不用说了——富贵的,很少有不胖的。

为啥?还不是吃的好吗!又不运动。那时候不流行每天一万步,有钱人出门都是坐轿子,又没有健身房可以搞肌肉,整天酒肉穿肠过,不胖才怪呢。更没人跑马拉松了,还没跑出2公里就到了野外,别再给野生动物吃了。

胖无所谓,但是胖了会生病,这个就很烦。要不说古时候很多病都是富贵病呢,就是只有富贵的人才会得的病,比如现在最常见的三高。

那怎么办?治啊。古代名医很多都是御医,专门给这些福贵人治病的,所以治疗肥胖症很有经验。肥减下来了,很多病也都能不治而愈。

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有一次,叶天士先生又和自己的学生们在一起搞医学沙龙。

有个学生叫华岫云,举手提问:老师,我最近遇到一个病人,肥胖,肚子很大,一天到晚都要咳吐浓痰,这是怎么回事?

叶先生说,这还不好理解么,胖人多痰啊,痰湿体质。

小华又说,可是我用了化痰的半夏和陈皮了啊,怎么没啥效果?

叶先生说,让你们平时多读《内经》,少刷抖音,但是你们就是不听。这些道理,《内经》里早就讲清楚了,你们都不好好学习。

《内经》:诸湿肿满,皆属于脾。治疗这种痰湿的胖子,最直接的办法就是燥湿健脾。

叶先生说,用陈皮和半夏来除痰,只是治了标症,没有治本。就好像下水道一直冒脏水出来,你虽然用拖把在不停地把脏水擦净,但是没有彻底防治下水道的问题,就没有从根本上把这个问题解决。

那怎么治本呢?叶先生说,加上枳术汤

枳术汤出自《金匮要略》:心下坚,大如盘,边如旋盘,水饮所作,枳术汤主之。

组方:枳实七枚、白术二两。


功效为行气消痞。主治:气滞水停。症见心下坚,大如盘,边如旋盘,或胃脘疼痛,小便不利,舌淡红,苔腻,脉沉。


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叶天士先生给出的方子,就是陈皮、半夏、枳实和白术。他的解释是:枳实降胃逆,白术升脾气,这一升一降,就让脾胃的小轮转动起来了。

小轮子一转,脾脏恢复水湿代谢的功能,再加上陈皮、半夏化痰,这样就可以标本兼治。时间一长,不但痰湿体质会有改善,肥大的肚腩还会小很多,减肥效果妥妥的。

但是有一点,就是在服用这个组方的时候,务必要清淡饮食,否则这个和一边倒垃圾,一边造垃圾没什么区别。不但饮食要控制少油腻,少肥甘,还要少酒少烟——尽量少的给身体再增加负担,让脾胃好好地进行自我修复。

另外,锻炼是必不可少的。适当的运动,可以帮助身体更好地运化药物,吃了不动,不如不吃。

有些人可能一看到要熬药,内心就很抗拒了,觉得根本没时间。其实这简单的四味药,完全可以当茶饮。因为这个药煮出来一点儿都不苦,只有点儿酸酸的味道和陈皮味。

所以可以买一个养生壶,每天抓陈皮、法半夏、枳实、白术,各9克放入壶中。煮好了,一天多次当茶饮。这样既可以保健,又可以让身体慢慢地吸收,效果更好。

好了,古人减肥的方子给你们了,不过要是不运动,不节制饮食,用了也没用。


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