你知道“五劳七伤”指的是哪些吗?看看自己中了几个伤?

打过八段锦的朋友都应该记得,其中有一节动作的名字叫作:五劳七伤往后瞧。

那么问题来了,五劳七伤是个啥?

《素问》:五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。是谓五劳。

七伤:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,形劳意损伤神,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志。

来,各位,给自己打个勾吧,看看你中了几劳几伤?

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讲真,你们仔细对照以后是不是发现,五劳里至少劳了三劳,七伤里至少伤了四伤?

伤害面积60%。。。。。。啧啧啧~~~~~坏了一半以上了。

这就是为什么我们大多数人都是亚健康状态的原因。很多人还觉得自己挺会养生的,要知道我们现在早已是“以妄为常”

比如我们每天专注看东西的时间,基本从早上睁开眼,到晚上闭上眼,几乎没有时间休息过眼睛。以前没有手机的时候,我们在车上,在路上,闲着没事干儿干的时候,还能到处看看风景,闭闭眼。可现在呢?随时随地的,我们都会看手机。哪怕是吃饭的时候。

久视伤血。所以血虚的人,十之有十。没有漏网的,包括孩子。

因此若想养血,吃阿胶、红枣、红豆啥的,只能是辅助,最根本的还是少消耗。否则补的那点儿东西,都不够填大窟窿的。

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久卧伤气的气,不是气息的气,而是阳气的气。阳气的生发,一方面靠食物的滋养,另一方面则需要运动。当运动的时候,血液流动速度加快,遍布四肢,充养五脏,新陈代谢都会加快,从而生发出阳气。

如果总是卧坐,气血流动速度缓慢,很容易造成瘀血,气机不畅,从而导致阳气不生,越来越虚。

久坐伤肉,也是现代人的一大问题。基本可以横扫所有办公室写字楼了。

这个肉,指的是肌肉。脾主肌肉。如果脾虚,必然肌肉虚,四肢无力。所以这个久坐伤肉,可以直接理解成久坐伤脾。

脾气是人的后天之本,主管着身体所有气血精津液的生化和运行。若是脾虚,所有能量物质都会生化和供应不足,整体就会出现不足的状态——精神乏力,容易倦怠,失眠健忘,体态臃肿,四肢萎软。

久立伤骨的,估计现在除了一些特殊行业,比如营业员、教师、安保人员,其他就很少见了。伤骨怎么办?补啊。不是吃钙片,而是补肾。肾主骨,生髓。肾气足了,骨骼才有力量,也才能自我修复。

久行伤筋就更少见了。现在行的最多的就是外卖小哥和快递小哥,但人家小摩托骑得呼呼的,上下楼也都是电梯,行走反而成了城市人运动休闲奢侈品。现在人的筋不好,不是走路走的,是喝酒喝的。酒伤肝,而肝主筋。

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再来说道说道七伤。大饱,没有人没有过,甚至一日三次。大怒,辅导作业的话,频率就不可估量了。强力举重久坐湿地,这个稍微好一点儿,现在的生活条件基本可以躲过此劫。形寒饮冷,年轻人百分之百。形劳意损,中年人百分之百。风雨寒暑,打工人百分之百。恐惧不节。。。。。。看看房价,大家心里都害怕极了。

所以综上所述,还是古人幸福啊。因为讲来讲去,就这么五劳七伤。现代人笑了,因为我们随便就能讲出五十劳七十伤。

结婚伤精力,不结婚伤风败俗。生孩子伤钱,不生孩子伤国家。辅导作业伤心,不辅导作业伤面子。工作伤脑子,不工作伤老公。吵架伤感情,不吵架伤元气。生病伤不起,不生病伤脑筋。。。。。。

活着,太难啦。

在时代的旋涡中,没谁能独善其身。就算你可以不为自己五劳七伤,你也会为家人七死八活。很多时候,我们明明知道前面是坑,也得咬着牙闭着眼跳过去——怎么办呢?生活哪有那么多第二备选路线,再难,也得扛。

所以善待自己吧,能对自己好点,就别犹豫。我们除了自保,还能指望谁呢?少看看手机多省点儿血,少费点儿神思,多存存气,少说两句话,多留点儿津液。别操不该操的心,爱谁谁。

毕竟,做得再多,这辈子你也只能活好你自己。



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