大学生职业规划授课教案

二是大学生生涯规划模式。台湾学者林清文在斯温的生涯规划模式的基础上,提出了一个大学生生涯规划衍生模式(见下图)。

生涯觉察
生涯意识、生涯责任、长期取向
自我探索
可能的选择
较大的范围
可能的选择
较小的范围
决策平衡
实现

 
  生涯规划衍生模式图
资料来源:《生涯发展与规划手册》,林清文,P85页
林清文认为,大学生可以从自我探索、职业探索和环境资源的掌握等方面逐步发展自己的生涯规划。
总之,生涯规划是一个不断改变的过程,在这个进程中帮助和指导大学生不断评估自己的能力及价值系统,并与实际环境的需求相结合,就有可能做出一个最适合他们自己的决定。这对于他们大学学业的成功是非常必要的。
 
二、大学生如何进行生涯规划
1.认识自我
大学生认识自我的五条途径
一是通过与别人的比较来认识自己。在与他人比较的过程中,应注意比较的参照系和立足点。此外,大学生要努力拓宽生活范围,增加生活阅历,积极参加社会实践和社交活动,这样会有助于我们找到正确的参照系来了解自己。
二是通过自我比较来认识自己。与过去的自己相比,与理想中的自我相比,前者可以发现自己的成绩和进步,提高自尊和自信;后者可以明确努力的方向,进一步完善自我,但是要注意理想中的自我要切合自己的实际。
三是通过分析他人对自己的评价来认识自己。他人的评价就像一面镜子,正如古语所说“以人为鉴,可以明得失”。需要注意的是,别人对你的评价,由于受多种因素的影响,不一定是完全正确的,所以不能把别人的评价和态度作为唯一的衡量标准,还要充分结合其他有关信息进行综合评价。
四是通过内省来认识自己。内省是自我意识形成的重要途径之一,在认识自己的过程中,大学生一定要注意客观、全面、辩证地看待自己,形成正确的自我意识,真正地了解自己,并以此来选择适合自己的发展道路。
五是通过心理测试法来认识自己。心理测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己,这是一种简便易行的自我剖析方法。大学生应认认真真做潜能测评,别不当回事;也应平平常常看测评结果,别太当回事。你只能把它当作工具来用,而不能用测评结果决定你的命运。
生涯规划中的自我探索
生涯规划中的自我探索主要应探索自己的兴趣、人格、能力与能力倾向和价值观,以了解自己喜欢做什么、适合做什么、擅长做什么和应该做什么。
兴趣:我喜欢做什么?
早在两千多年前的孔子曾说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。这里讲到的就是兴趣问题。兴趣往往是大学生在生活、学习、工作中感到愉快、投入、发展、成就、自信、满足、自我实现等一系列良性循环的起点。所以,大学生在自我探索中首先要做的,是认识自己的兴趣。兴趣既然是一种“心理倾向”,就表明它是有一定稳定性的,不是一时心血来潮。兴趣的形成有一定的先天性生理基础,但主要还是由后天的生活环境和生活实践打造而成的。大学生们在设计自己的生涯时,要充分挖掘和培养自己的兴趣,把“选你所爱”与“爱你所选”相结合起来。同时,人生的路很长,每个人都可以有很多不同的兴趣爱好。在追寻兴趣之外,更重要的是要找寻自己终身不变的志向。
人格:我适合做什么?
你的人格与你是否能适应某种职业生涯有着很大的关系。如果从事的职业与你的人格相适应,工作起来就会得心应手、心情舒畅,也就容易在工作中取得成绩。如果你的人格特点与你所从事的职业不相适应,这种人格就会阻碍你工作的完成,使你感到被动、缺乏兴趣并难以胜任,即使能够完成工作任务,常常也会感到倦怠或力不从心、精神紧张。
能力与能力倾向:我擅长做什么?
能力是顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。你目前具备什么能力?你置身的行业需要什么样的人才?只有在能力范围内,你的生涯规划才是可行的,才是符合社会发展的。对任何一种职业而言,要使职业生涯得以顺利进行,都必须具备相应的职业能力。能力在个人职业生涯中越来越显得重要,在大学四年中加强自身能力的培养和锻炼是每一个大学生必不可少的。任何人都不可能在一生中掌握所有的技能。每个人都有自己的能力结构和能力倾向,只有准确地掌握自身的能力,才能更好地发展自己,确定自己的方向。在对待自我能力时,要客观评价,既不要对自己的能力判断过高,也不要轻易低估自己的潜能。
价值观:我应该做什么
每个人都有一套独一无二的价值系统。当你在陈述哪样东西对你很重要或者对你的意义重大,你就在陈述一种价值观。价值观对人的行为和生活选择有着不可估量的影响,就像亚当·斯密所说的,价值观就像“一只看不见的手”,它在不知不觉中就决定了我们选择以什么样的方式度过一生。然而价值观的显现并不好掌握,有时候动向不明;有时却又是人们注意的焦点。

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