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  • 春季喝什么粥好呢?推荐六款养生粥

      粥是人们喜爱的食物,一年四季均可食用,尤其适合春季食用。这是因为春季风大,粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢?推荐以下这六款养生粥。

    健康管理 2017年2月21日 525
  • 八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗

        “”,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语,它既不是某种病的名字,也不是什么专业的医学术语,而是一个很泛的统称。在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时,大家可以反思一下自己的饮食,并及时进行调整。

    健康管理 2017年2月21日 539
  • 夏季补血不宜吃阿胶 樱桃含铁量高为补血佳品

      肠胃不好不宜吃阿胶  南京市中西医结合医院药剂科主任陈磊垚副主任药师介绍说,阿胶为驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶,为补血之佳品,明代著名中药学家李时珍在其所著的 《本草纲目》中称“阿胶,本经上品,出东阿,取名阿胶”。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。但是阿胶比较滋腻,有碍消化,肠胃不好的人是不适合用 阿胶作为保健品的。陈磊垚副主任药师指出,其实目前市面上生产的纯正阿胶还是比较少的,而很多女性朋友购买阿胶主要是为了、滋阴护肤。其实,就目前这个季节来看,吃阿胶不如吃樱桃。

    健康管理 2017年2月21日 519
  • 立夏之后好好保卫你的“后天之本”

      随着气温越来越高,我们的身体也出现了一系列的不适应症状。主要表现为食欲下降、身体易乏、工作效率降低等等。这一系列的不良影响是由什么导致的呢?气温升高只是外在原因,其根本原因还是…

    健康管理 2017年2月21日 529
  • 番茄进军疾病领域

      说到番茄应该是很多人的最爱,它不仅拥有美丽的外表,肥厚的肉质,它的美味更是依赖于它的内在汁液,番茄是一道家常美食,番茄是喜温、喜光性蔬菜,富含丰富的营养,以及美容的强大功效,现…

    健康管理 2017年2月21日 592
  • 龙虾虽好,4类人要望而止步

      龙虾,对某部分人来说,只能看图而流口水,望龙虾而止步。龙虾为发物,容易引起过敏,、、、朋友来说是不适合吃龙虾的。那么还有哪些人不适宜吃龙虾呢?一起来看看!   龙虾为发物,发物…

    健康管理 2017年2月21日 656
  • 男性如何控制生理需求?

        性爱是男女之间天生的生理需求,也是增进男女情感关系的一个窗口,一次高质量的性爱,能让男女双方体会到快乐,甚至让人长久的回味,但是生活中现实总是…

    健康管理 2017年2月21日 718
  • 长寿食物竟然如此唾手可得

      生活中有许许多多帮助我们长命百岁的食品,可能它只是身边一个不起眼的水果、食物就可以帮助我们长生,而在生活之中除了世界公认的十种可以帮助我们长寿的食物之外,其实在日常生活中还有许…

    健康管理 2017年2月21日 766
  • 夏季喝绿豆汤需谨慎的十点

      随着气温的升高,炎热的夏季也逐渐到来,一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意,否则不仅达不到消暑解毒的功效,还会对身体造成…

    健康管理 2017年2月21日 452
  • 年轻就要练气功,让你返老还童

      气功保健是一种很好的保健方法,很多人认为气功只有健身的功效,其实气功的功效有很多,如减肥瘦身,美容养颜,也非常适合年轻的女性朋友练习,今天就为大家介绍养颜气功的练习方法,有兴趣的朋友不妨试试看。
      1、童面功:可使,,达到。
      方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田 处。丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气,口里默念上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。 气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次,如此反复领气回数十八次。
      2、散步运动法:可使气血流通。畅达,上荣于面的功效
      方法:散步前全身放松,适当地活动一下肢体,并调匀呼吸,使之平静而和缓,然后从容展步。散步时宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜使琐事充满头脑;步履 宜轻松,有如闲庭信步,周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进,量力而为。散步方式可单纯走步,也可与赏花观景相结合练在其中,乐在其中。
      常练气功进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼,以疏通经络气血、增强脏腑功能培育和锻炼人体内的真元之气,使元气充沛,则如雾露敷布全身,熏肤泽毛壮筋骨,达到悦泽驻颜、健体丰形的美容效果。

    健康管理 2017年2月21日 895