冬天

　　春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的10个小常识，希望春季养生的10个小常识能对您有所帮助。

    《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

　　在寒冷冬天，，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面小编给大家推荐10款冬天热饮，不但，让你有个。

　　对很多老年人来说，不仅是的方式，还是广交朋友、与同龄人聊天、的最好形式。因此，即使寒冬来临，广场和小区外的空地上也不乏老年人舞动的身影。但医生提醒，冬天气温低，感冒等疾病多发，对老年人而言，广场舞虽好也要量力而行，注重安全。

　　调节情志：顺应节气，戒怒忌忧　　以为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

    有句俗话说“女人都是水做的”。细想一下，这确实是真理。健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。冬春交际，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？老中医教你5个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“水润女郎”！

　　疾病是中最常见的疾病之一，比率可佔三分之一以上。根据发病率统计，我国每年1-3月春运前后是心脑血管疾病高发时段。医生表示，这主要是由于天气寒冷，气温下降会诱发疾病。此外，拥挤的环境容易造成焦虑，也是发病诱因。

    永远活力听起来很难，电影《重返20岁》女主角由七旬老奶奶奇迹般逆转时光，重回20岁的妙龄时光，也使现实生活中不少女性在幻想回到过去的年轻岁月。其实不管是年轻女性还是成熟女性，如果人体器官养护得当，做好全面的工作，身体就可以嫩嫩哒！

    朴实、温暖、深刻，这就是家的味道。不管是东北的酸菜汆白肉，还是湖北的清炒红菜薹，家人一起分享的味道才是最怀念的。

　　有些人一到冬天就浑身痒，擦护肤霜也不能缓解。尤其是在洗热水澡后果，。皮肤医生指出，其实这是冬天肌肤水分丢失引起的，频繁洗澡或者去角质都可能会导致肌肤干痒的情况发生。建议冬季洗澡别太勤，最好也不要频繁去角质。