提到教你15秒忘记一个人， 大家都知道，有人问教你15秒忘记喜欢的人，另外，还有人想问教你15秒忘记一个人，你知道这是怎么回事？其实雨晨丶制作的教你15秒忘记一个人背景音乐是什么，下面就一起来看看教你如何几秒钟忘掉一个人，希望能够帮助到大家！
教你15秒忘记一个人
忘掉一个人的方法有忘我的工作、自我好好反思、宣泄一下负面情绪、出门旅游、接受另一个人等。
1、忘我的工作：
心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。
2、封闭自我好好反思：教你三秒忘记一个人。
忘不了一个人，就把自己封闭起来，好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。
3、好好的宣泄一下负面情绪：
忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。生活说说很现实的说说。
4、出门旅游去：
不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。
5、接受另一个人：
忘记一个人，需要很长的时间，但也要过自己的日子，重新开始自己的生活，开始新的人生，会比较好些，但有一点必须做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那个人了，已经完全的可以走出来了，再去经营下一段感情。多久不联系,可走出失恋。
教你15秒忘记喜欢的人：
1、不要再联bai系
如果你交往的恋人或朋友带给你伤害大于快乐，就勇敢一些，果断的离开，比委屈求全要好的多。两个人不要再见面，也不要再保留联系方式，也不要去看那个人的朋友圈。把聊天记录删除，然后把他从好友里删除，以免看到曾经的快乐，会愈发的伤心难过。
2、不要独处
把du己的时间安排的满满当当的，最好是团队一起的。认认真真工作，让工作zhi充实dao己。工作之余，时间还很宽裕，就去报班学习，提升zhuan己。星期还可以去做义工，做有意义、正面的或者是能帮助到别人的事情。
3、运动
在最痛苦的时候就去做运动，让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。
4、转移注意力
听听歌，出去走走，或是找人聊聊天，总之，别让他的影子趁机钻进你的脑海里。
5、最好哭一下
事实上，哭是一个很好的发泄方式。哭泣后，收拾心情，重新开始，不要忘记忘记，让它shu然。就像伤口一样，它会不时地被触碰，但它会再次分裂并流血。如果你不关心它，它会自然愈合。触摸的次数越少，时间越短，疼痛越少。