在职场上，难免会碰到不开心的事，并且碰到同事矛盾也在所难免，如果经常为了一些鸡毛蒜皮的小事，就厌烦生气，这样对健康也不好。对此，职场人士通过下面几个方法，就可以从中获得好的情绪状态。
一、不要太在乎别人的尊敬：在职场上，就算你很成功，也不一定每个人都会尊敬你，所以不要太在意，别人对你是否尊敬，你所要做的事，莫过于保持自已快乐自然的心态。
二、不要太在乎别人的评论：在职场上，别人对你的评论，可能不一定是准确，如果人家有意贬低你，你也不要太在间，他评他的，你做你的，只要你内心对自已是问心无愧就行了。
三、不要太在乎别人的重视：在职场上，有人能获得领导的重视，获得较好的发展，如果你去妒忌别人，让自已变得小心眼，这个得不偿失，你所要做的是拥有一颗强大的内心，坦然的心态去面对，做好你的本职工作，或许在你不断努力下，你也会获得老板的重视。
四、不在太在乎先进或奖金：你可能很努力，也付出了很多，但公司在年终评先进个人时，没有你的份，或者在发奖金时，你比别人少，在职场上，没有绝对的公平，对此，你所要做的是，让自已保持一颗平常心对面对，另外千万不要因此，而放弃自已的努力，相信只要你保持不断的提升自我，取得了好成绩，你总能出人投地。
五、不要太过于纠结对错：在职场上，你不可能是神，犯点错是在所难免的，千万不要因为犯了错，而落入自我纠结中，做错了，只要不断总结，改正错误后，能挽回的尽量去挽回，而不能的，则当作一个教训。
六、不要封闭自已学会发泄：在职场上，当遇到烦恼时，此时最好的办法是向人倾诉，当我们遇到烦恼时，有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的，但是，你不要在公共场所，特别是在办公室发泄你的情绪，因为这对你是不利的。你可以找个酒吧，KTV，等场合跟朋友进行倾诉。
