这是一篇小学四年级500字作文，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！
说篮球好难不如说是体质锻炼好难。
“你！跳高一点！喂！六号蹲到底！”篮球老师又在“挑刺”了。
篮球前期锻炼比打五百次排球还累，心脏都要吐出来了！
吓人的是折返跑！“哒哒”跑到我方球线，又“哒哒”跑回来，摸一下底线，不断从中线、对方返球线、对方底线穿梭。当最后摸我方底线的那一刻，所有学生都像肉酱一般瘫倒在地，一副不省人事的样子，汗如打开的水龙头，一个劲地往外冒。
可更恐怖的在后头：蛙跳跑。每到一个点就“蹲到底，跳高拍手在头顶”。一个点做八下，四个点三十二下。可别小看了这个数，开始了，我慢跑到了第一个点（快跑就没力了），一蹲一跳一拍……第一个点就开始让人有压抑感。第二个点了，我们一边跳一边喘着粗气，有些人吃不消了。第三个点，裤子也开始滑到屁股沟了，我们只好提一下裤子，跳一下！哦！终于做完了，我们像石化的雕像一般趴在地上一动不动。
最后一个“卡背”动作我也是疯了！同学们躺在硬硬的地板上，抱着篮球，接着弓腰把球放到脚背上，然后把脚抬高，身子下去，这是练腹肌的动作。可是老师知道瘦子的感觉吗？后背的骨头一节节地卡过来痛死人！
一节篮球课后，我每次都浑身发疼。
感谢您访问：生涯设计公益网！本文永久链接：https://www.16175.com/1089566.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱：121488412@qq.com或微信：aban618。