这是一篇小学四年级500字作文，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！
我的苦恼也不多，可这个却给我造成巨大伤害——“柔韧之苦”。
每当体育体质综合评价考试时，其中的坐位体前屈就使我提心吊胆，一个劲儿地祈祷慢一点轮到我。但时间再长，我还是被点到了。速战速决，我怀着这种心理，准备一次用力推过去。可并没有我想得那么顺利，我才推到“-4”厘米，我总不能以这种成绩结束吧，我又使劲全力往前一点一点地推着……0，2，当我再也推不下去时，腰痛得像筋断了似的，我收回手一看，5厘米！这成绩真好！可我想直起腰时，突然感到一阵剧痛——抽筋了！我也太惨了，这下我得在恢复之前把背驼着，像只虾米！我为了不丢人现眼，一边倒抽着冷气，一边努力直起腰跑回教室。
一回座位，我就趴在桌上“修养”。别人纷纷围上来，说：“腰扭了耶！”“像只大虾！”“要我帮你捶捶吗？”……说完就“砸”我背，痛得我抖了一下。可砸我背的人越来越多，我爆发了：“再围过来我告老师！”同学们才嘻嘻哈哈地“哗啦”散去，可还有几声"大虾“传来，明知道我的背抽筋了，你们还砸我的背，这不是”火上浇油“吗？我气得想跳起来和他们理论，可是我的背……唉！
同学们啊！如果你也闪了腰，被人叫做“大虾”，你也不好受吧！请你们别再给我的“柔韧之苦”雪上加霜了！
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