一天吃了很多西瓜通常不会胖，但避免一次性吃太多西瓜，以免导致身体出现腹痛、腹泻的不良反应。
西瓜是夏季比较常见的一种水果，里面含有大量的水分，能够起到利尿的作用，并且含有葡萄糖、果糖，同时含有碳水化合物、纤维素、蛋白质、谷氨酸等营养物质，适量吃一些西瓜，能够补充体内特效的水分，还可以起到润肠通便的作用，有利于预防便秘的发生，一天吃了很多西瓜一般不会胖，因此不必过于担心，但在吃西瓜时，一定要适量，建议不要吃太多，以免加重胃肠道负担，甚至还会导致身体出现腹胀、腹痛、腹泻等现象，长期腹泻还有可能会使身体脱水，从而对身体健康造成一定的影响，因此在吃西瓜时，需要控制好量。
如果身体比较肥胖，还应格外注意饮食，应减少高脂肪和高热量食物摄入量，以免导致体内脂肪堆积，甚至还会使身体变胖，另外可以适当做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳，而且还可以通过游泳、转呼啦圈、打羽毛球等方式减肥，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以减肥瘦身，但减少的时间比较慢，需要长期坚持。
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