小竹笋的功效可以起到化痰止咳、促进肠胃道蠕动、降血脂的效果，同时还能够起到清热去火的作用。
1、止咳化痰：在日常生活中如果没有养成良好的饮食习惯，长时间的吃辛辣刺激的食物，可能会导致肺部出现肺燥的症状，可以通过食用小竹笋的方法调理，小竹笋可以起到润肺的作用，能够改善肺燥热，对咳嗽、咳痰有一定的治疗效果，有助于身体的恢复。
2、胃肠道：如果身体出现便秘的症状，可以通过食用小竹笋的方法改善，小竹笋的味道鲜美，而且是低糖、低脂肪和高纤维的食物，可以起到解油腻的作用，能够促进肠胃道的蠕动，有助于食物的消化，从而改善便秘的症状，使大便保持通畅。
3、降血脂：小竹笋的营养成分非常的丰富，可以起到降血脂的功效，有效的控制身体内血脂的吸收，避免血脂升高，导致血液黏稠，经常食用小竹笋可以让血液流畅，对高血脂有很好的缓解作用。
小竹笋是一种很好的蔬菜，但是胃肠道功能不好的人群需要少吃竹笋，避免胃肠道出现腹泻的症状。
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