蜂蜜柠檬水并不会对本身身心健康有一切改进。纯蜂蜜糖份极高，超出85%是糖，主要是葡萄糖。除开糖之外，纯蜂蜜的确还带有胃蛋白酶、胰蛋白酶、绵白糖酶、多种多样柠檬酸及其别的小量矿物和维他命等营养元素。可是，相比这种少量的营养元素，高成分的糖对身体的损害更大。
1.养颜美容作用：密糖中带有丰富多彩的维他命C，用密糖水冲喝，有益于推动机体抗氧化能力，降低胆固醇，进而防衰老，使皮肤白皙细嫩，有延展性。
2.减轻失眠的作用：用密糖水冲喝，有益于减轻紧张焦虑，让人释放压力，进而有益于有助于睡眠，提高睡眠质量品质。
3.醒酒解酒作用：喝酒后，用密糖水冲喝，有益于推动乙醇的吸收代谢，进而可快速醒酒醒酒。
4.护肝作用：密糖带有丰富多彩的营养元素，有益于为肝脏出示充裕的动能，进而提高肝脏的新陈代谢工作能力，做到维护肝的作用。
一些盆友便秘了，觉得坚持不懈蜂蜜水是有实际效果的，就好似纯蜂蜜一样，黏滑溜地来到肠胃里，促进消化。也不，终止想像，纯蜂蜜实际上确实对便秘沒有显著实际效果，尽管纯蜂蜜中的确带有一些酶，一些肠道益生菌，但是他们的成分太少了，这种酶或是肠道益生菌成份可能可以推动消化，但他们没法改进肠道微生物有益菌，改进肠道菌群，达不上显著缓解便秘的实际效果。但是一些盆友确实喝过纯蜂蜜有便秘改进是咋回事儿？这可能是由于纯蜂蜜中含有很多葡萄糖成份，而一些盆友对那么奔涌扑面而来的葡萄糖消化不良，出現了葡萄糖不耐受的状况，肠胃道肠蠕动匮乏或不适感，进而推动代谢，减轻了便秘。
蜂蜜柠檬水中带有很多葡萄糖，这类糖份具备生产润肺疫苗作用，但此生产润肺疫苗并不是大伙儿想像中那麼奇妙，只是切切实实的物理变化：葡萄糖具备吸水性，可以将水分集聚在自身周边，另外葡萄糖在我们的肠胃中消化吸收比较迟缓（比葡萄糖、绵白糖要慢的多，因而对血糖值影响较小），等待时间也较长，而它放眼望去又会被水分包围着，便会让该点的皮肤或黏膜被水份遮盖，进而具有盈润作用！