春天是感冒病毒流行的地方,很多人被病毒袭击而倒下。 治愈感冒还得靠食疗,快来试试这些食疗方吧。
感冒吃什么食疗
1.生姜苏叶粥
把苏叶、生姜、大米、把大米淘净后放入锅内,加入适量的清水熬粥;等粥快熬好时,放入苏叶和生姜;开锅时可以起锅食用。 生姜对治疗感冒、咳嗽、发烧有很好的效果,苏叶还具有消炎风寒的功效,两者混合后,感冒时可多吃些,能让身体恢复健康。
2.防风粥
制作大米、防风、葱白、生姜,把大米洗净后放入锅内,加适量清水煮粥;等粥快熟时放入备好的防风、葱白、生姜,开粥后即可起锅食用。 此食谱适合因风寒引起的感冒,对治疗鼻塞、胃寒、腹泻有很好的效果。
3.葱白粥
将葱白、粳米、白糖、粳米洗净后放入锅内煮粥,快熟时加入葱白和白糖。 对治疗风寒感冒、头晕、全身无力有很好的疗效。
4.姜糖饮料
姜10克(洗净),切成丝状,放入水杯中冲泡,盖上保鲜膜浸泡5分钟,再加入15克红糖,趁热食用,服后盖被取汗。
5.香菜姜片
白菜茎1根,萝卜根1根,共切粗条,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮3~5分钟,热服取汗。
6.仙人粥
稻50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,加入连须、葱白5~7段,待粥熟后,放入米醋10~15毫升,稍煮。 该粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以略微出汗为佳。
7.当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精,放入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归、旺火烧开,用文火炖半小时,加入盐、味精各适量,然后加入食盐、味精各适量就可以了,当回有益气补虚的功效。 两者搭配生姜、葱花,能补虚温中益气,活血散寒,适于风寒感冒的病人食用。
8.黄姜鸭蛋汤
生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。 生姜洗净去皮,切丝,加水煮沸,将鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍加搅匀,加入白酒,煮开。
9.苦瓜莲肉汤
苦瓜30克,莲叶1个,猪瘦肉50克。 对苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉等进行切片,将所有材料放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,用文火煮约1小时,调味即可。
10.葱白白菜汤
大白菜根3根,葱白连须2根,芦根10克。 取三物用水煎10-15分钟即可。
感冒吃什么好
由于感冒病人脾胃功能经常受到影响,稀软清淡的食物容易被消化吸收,这样可以减轻脾胃负担。 因此,宜吃流质、流质的食物,如流质、流质,如牛奶、玉米面粥、鸡蛋汤、藕粉糊、杏仁粉等。
促进食欲、帮助消化,补充人体所需的多种微量元素和多种微量元素,以补充感冒食欲不振所致能量不足等。 风寒型感冒时,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒患者最好多食,如油菜、苋菜、菠菜等;暑湿感冒时,最好多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,多食西红柿、藕、苹果、杏仁、枇杷、甘蔗、莴苣等。
感冒患者最好多喝开水,经常发热、出汗,体内失水比较多。 多喝水能促进血液循环,加速代谢废物排出,使体温及时被散发。 所以,感冒无胃病的人,喝绿茶水,效果会更好。 茶叶具有很好的利尿作用,并兼有发汗、健胃的功效,还可清消内热。