三七粉具有滋补的效果，大家在日常生活中常用三七粉来和其他食物煲汤养生。年轻人可能会觉得养生是中年人或者老年人做的事，自己身体健康不需要养生，我要告诉大家的是养生不分年龄，只要想对自己身体好好，什么年龄段都可以进行养生。下面具体三七粉年轻人可以吃吗?如果是成年人是可以吃的，正常保健以每天2次就行了，早晚两次服用，一次3g就行。
小贴士：
三七粉可以降低体内血脂和胆固醇。三七含有的多糖，氨基酸等多个营养元素，让三七粉有了活血化瘀的功能，养血和活血功能显著。可以帮助人体软化、疏通血管，抑制动脉硬化，排除体内多余的脂肪，不仅老年人，年轻人也会出现血脂高、胆固醇过高的现象，平时用三七粉来泡水喝，可以帮助降低血液粘稠度及减少胆固醇，抑制血栓形成。三七粉可以扩张血管，每天坚持食用三七粉，还能帮助分解人体多出来的血糖。有效的提高心脑组织的供养，对心脑器官缺血、缺氧可以达到预防和治疗的作用。对“三高”患者来说是必不可少的降血压、降血脂良药。三七粉可以针对女性在妇科疾病上有一定的功效，对调节女性月经来说也起着不错的效果，平时可以在月经没来之前冲服一些三七粉，对于痛经、月经时间不准等问题可以解决。
三七中的三七总皂苷，可以让受损的肝脏慢慢的恢复，还可以增加肝细胞糖原储备，进而保护肝脏。对于吸烟喝酒的人群，可以服用三七粉解毒被人体吸收的烟和酒，让肝脏的负担变小，因为三七粉可以事先在肝脏之前进行解毒的。
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