进入高三，考试和模拟随之增多，如何适应高三的紧张生活，如何保持良好的心态，对高考成功非常重要。
在复习的过程中，有些同学在考试中失败了，他们沮丧，流泪，内心非常痛苦，甚至会为此失落很长时间，这一次失败将阻碍他们以后的成功之路。
另外一些同学也在考试中失利了，他们同样会痛苦，但在痛苦时会反思失败的原因，并从中得到教训和经验。然后忘记这一次的失败经历，去开始下一个目标的奋斗。
失败了，我们应该记住。记住那些失败的原因，并尽量做到“不贰过”。就是不犯同样的错误。经验也就是从失败中得来的。
失败了，我们也应该忘记，把那些失败忘记，不要害怕，要相信自己。人生的意义就在于迎接新的挑战，在下一次中证明自己。
在美国纽约一所中学任教的保罗博士，看到多数学生常为过去的成绩感到不安，充满担心，于是给学生上了一堂难忘的课。他在实验室中先把一瓶牛奶置于水边，沉默不语。学生们也不明白牛奶和所学课程间的关系，只静静地坐着，眼巴巴地望着老师。正在这时，他忽然站起来，一掌将牛奶打翻在水槽中，并大喊：“不要为打翻的牛奶哭泣！”然后叫同学们到水槽前仔细观看，“我希望你们永远记住这个道理”――牛奶已被自来水渐渐地冲光了，不管你怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你要是事先想一想，加以预防，那奶瓶还可以保住，可是现在晚了。我们现在所能做的，就是把它忘记，然后注意下一件事。
佛雷德・福勒。夏德是一位报社的编辑，在一次大学毕业班讲演的时候，他问道：“有多少人锯过木头？请举手。”相当部分的学生都举起了手。然后他又问：“有多少人曾经锯过木屑，”夏德先生说道，“因为那些都是已锯下来的。过去的事情也是一样，当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些木屑。”“不要为打翻的牛奶哭泣！”“不要去锯木屑！”这是多么普通的老生常谈呀，就像“说出去的话就是泼出去的水”一样，不过，它却是人类经验的高度浓缩，是我们祖先留给我们的最宝贵的财富，我们没有理由不加以利用。
既然打翻的牛奶无法收回，锯过的木屑不能再锯，那么，过去的事情就让它成为过去吧。何必整天沉浸在痛苦的深渊之中呢？学会遗忘，忘掉过去的失败，记住失败的教训，这才是一名高三学生所必须具备的心里素质。