这是一篇小学三年级500字作文，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！
黄科栋是我的同桌，近视眼，个子很高，是校排球队的临时队长。他发上手球的样子特别优美，十次总有两三次发不过网。
五年级一期，我想打排球，就向黄科栋学。开始我不知道怎么发球、怎么把球垫过网。我自己练习了很久，还是把球发不过网。黄科栋一脸酷走过来了，给我示范：先把左手举高再把球向上一抛右拳用劲一击把球打过网。我试了几次，第六次的时候，把球打过去，界外了。我反复地训练，不过一个月，能把球一个接一个排队似的地发过网。
黄科栋又邀我参加场上比赛。看我呆头呆脑手足无措的样子，黄科栋站在我面前很严肃地告诉我，比赛时，对方发球要死死地盯住球，看球是对准我方哪个同学发过来，做好接球、救球准备。我方队员球没有发过网，不要责怪他。
黄科栋教我打球，很严格。如果我发球没过网，做五个俯卧撑，再训练。
现在我也被选人校队了。他在校队训练中表现很好。每天第六节课，操场上，在阳光的照射下，正在训练的我们全身都出了很多汗。我们每次训练，跑四圈再跳台阶五个回合。有次跑圈，黄科栋摔了一跤，膝盖那一大块摔出了血，他不管，继续跑，这次他没有跑第一。他跑完了走路带着跛。一次，我们跳台阶，我跳四级，他想跳五级，可他跑圈后腿酸了，一跳，左腿到了五级的台阶上，右腿没到。他的腿又弄伤了。第二天他像什么事也没发生，参加训练。
我训练更认真了。
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