一）、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
二）、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
三）、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
四）、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.
五）、没有好的抗压力，我改变不了自己那么多，心态不好，遇事焦躁，但是要学会释放压力，胡吃海喝）、运动）、娱乐）、放松都可，总之，慢慢学会"让他去"。
六）、汗如雨下，运动完以后的感觉很爽，整个人都释放了，好期待四个月上完私教课的自己，一直以来半途而废的我，想试试坚持到底的滋味
七）、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
八）、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
九）、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
一零）、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。
一一）、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
一二）、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
一三）、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
一四）、心情不好时，唯有运动能释放些低落情绪，用头脑简单四肢发达来描述自己不为过！
一五）、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。
一六）、以为运动能释放坏情绪万万没想到心情更糟糕。
一七）、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
一八）、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
一九）、小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
二零）、秋风微拂，早上走了七零零零步，一个人出来继续锻炼，还是挺惬意的，在运动和音乐中释放一天的倦意。
二一）、这一刻，是一天中最平静的时刻。运动之后释放的让人快乐和兴奋的“多巴胺”中和了压力）、忙碌之后释放的让人烦躁和沮丧“梅拉多宁”。
二二）、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
二三）、给自己的生活寻找喘息之地，在运动中释放一周的压力忙碌和烦躁，去跑步吧，在流汗的同时享受风吹过的自由。
二四）、情绪不好时安慰自己的几句话。活着就好）、能哭出来是释放）、能吃饭就好）、能睡着就好）、能睡就多睡会儿）、能运动就去运动。
二五）、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。