一、冬不欲极温，夏不欲穷凉。东晋医学家，道教学者，炼丹家 葛洪 《抱朴子》
二、名高折人寿，思苦减天年。
三、不贪最先，不恐独后。
四、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
五、中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度;中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书;中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃;中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人;修身不养心，你仍然是一个病人。
六、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒!节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生!
七、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食不厌食不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。
八、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
九、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
一零、读书分两种情况:一种是谋生的，一种是谋心的。谋生的书你去看它，可以获得利益，是有用的;谋心的书是无用的，但可养心。现在很多很时髦的书是养生书，但养生之道首在养心，心态不好不可能健康长寿。
一一、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
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