《养成自律,从来都不靠硬撑》读后感1000字

作者:杜希希

直白的说,我可能认为自己也算是一个比较自律的人,喜欢格子打卡,喜欢给自己设立合理的目标,并且一步一步的去分解目标,实现目标,在成长过程中,慢慢的完成了这么多的目标,所以,我开始大胆的相信自己是一个自律的人。找到这本书的时候,其实我一边想看看自己那些实践自律的想法和作者契合,一边也希望能够学到新的自律的办法。那我们开始吧。

首先,封面的第一句话就是我们的题目《养成自律,从来都不靠硬撑》

从封面中我们可以解读到,作者他对于自律这件事是有自己的想法的,同样的,作者也愿意来解救那些希望自律,但是又去全是在靠硬撑来完成自律的痛苦挣扎中的读者们。

“弗朗西斯-培根说,习惯是一种强大而巨大的力量,它可以主宰一生”所以,我想我们都明白好的习惯是多么的重要。

第一个好方法推荐——番茄时间工作法。

即是第一个25分钟内,尽量专注的去工作,不受其他打扰,然后休息五分钟,休息完了之后,又是开始了第二个25分钟的专注工作。如此这般的利用好时间,即使没有出来整块的东西,不过也能出现一些骨架吧。

第二个好办法推荐——0+1+N的工作法

“量变引起质变”

这句话什么意思呢?意思是,无论我们的自律目标是什么,是打卡英文学习,背单词吗?是打卡跑步,每天跑多少公里吗?坚持跑一年吗?是打卡看书,一年看多少本吗?这些都可以设定为我们的自律目标,那么一旦我们设立的目标过大,难度过重,我们常常会出现放弃,甚至是完全荒废了这个计划。所以,在最初设立目标的时候,我们要重点在养成这个目标,可以把目标设置的简单一些,让你能够愿意去完成,重复的次数越多,频率越近,那么这个习惯的养成也就越容易。一旦我们养成了习惯后,我们就可以慢慢的提高质量和难度了。

第三个重要提示——和志同道合的人在一起

如果现实生活中,你周围的人对于你的计划,目标都是持有否定或者怀疑的态度,这会大大的打消你进步的心情,或者说是进步的空间,有的时候,在周围如果很难找到和自己想法相同的人,那么不防利用互联网,找到互相价值观认同,一起进步的人,比如我个人比较喜欢用的——抠门小组。有的时候,身边的朋友用钱很大方,即使自己不愿意这样消费,也不知不觉的开始了偏移,可是加入这个小组之后,你看到很多其他的人,其他比自己远远富裕的人,也是这样“吝啬”的去生活,去购买生活品,这个时候,对于自己的抠门行为,似乎有了更多的支持,不至于又完全回到曾经的月光族。

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