《这书能让你戒烟》读后感500字

《这书能让你戒烟》读后感500字!

作者:闪闪

我戒烟很多次,但我有幸是5年后读完的。

分享下对我帮助最大的:1.确实不吸烟很快就会对尼古丁的需求减弱,甚至没有。真的用不了一周。2.戒烟最难的是心理戒断,出现各种情绪、经常抽烟的场景、他人抽烟的刺激下,非常忍不住想吸,这时候,我会用这本书里说的暗暗对自己说,我不需要吸烟,吸烟解决不了任何问题,消除不了任何情绪,对社交并没有帮助。我不吸这支烟,对我没有任何影响。继续保持,之前做的不是很好吗?

我就这么轻松的戒烟~哈哈哈真的很棒。我抽烟17年了,反反复复的戒烟,复吸。我觉得正好是这时候看到这本书,是我反复戒烟,我已经有一些心得体会,我已经知道,我可以几个月可以一年都不抽烟,我知道其实没几天我不抽烟,我就会对烟味道反感,但我从来不知道,为什么我复吸了。我只是那时候觉得,我需要一支烟。但这本书告诉我了原因,所以现在,没有什么时候能让我觉得我需要一支烟,那我也不会循环往复下去。

没有这一支烟,一切真的都非常好。

ps:这本书废话挺多的,但也是因为废话,才能读下去,如果上来就是大道理,那肯定被戒烟的人丢一边儿去了。其实什么道理都懂,不是吗?

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