姓名： 性别：
出生： 年 月 日
学校：
院系：
电话： 手机：
电子邮件：
撰写时间： 年 月 日
职业生涯规划设计书
目 录
1 自我认知
1.1 职业生涯规划测评
1.2 360度评估
1.3 橱窗分析法
1.4 自我认知小结
2 职业认知
2.1 外部环境分析
2.2 目标职业分析
2.3 职业素质测评
2.4 SWOT分析
2.5 职业认知小结
3 职业规划设计
3.1 确定目标和路径
3.2 制定行动计划
3.3 动态分析调整
3.4 备选规划方案
一、自我认知
1、职业生涯规划测评
（测评报告）
2、 360度评估
优点 缺点
自我评价
家人评价
老师评价
亲密朋友评价
同学评价
其他社会关系评价
3、 橱窗分析法（选做，不作强制要求）：
橱窗1：“公开我”
橱窗2：“隐藏我”
橱窗3：“潜在我”
橱窗4：“背脊我”
4、 自我认知小结：
二、 职业认知
1、 外部环境分析
① 家庭环境分析
② 学校环境分析
③ 社会环境分析
④ 目标地域分析
2、 目标职业分析
① 目标职业名称
② 岗位说明
③ 工作内容
④ 任职资格
⑤ 工作条件
⑥ 就业和发展前景
3、 职业胜任力测评
（测评报告）
4、 ＳＷＯＴ分析
我的优势(strength)及其使用
我的弱势(weakness)及其弥补
我的机会(opportunity)及其利用
我面临的威胁(threat)及其排除
MiniMax SWOT分析（选做）
外部因素
内部因素
外部机遇：Opportunities
O1：
外部挑战：Threats
T1：
内部优势：Strengths
S1：
优势-机遇：SO
优势-挑战：ST
内部劣势：Weaknesses
W1： 劣势-机遇：WO
劣势-挑战：WT
5、 职业认知小结
三、职业生涯规划设计
1、 确定职业目标和路径
① 近期职业目标
② 中期职业目标
③ 长期职业目标
④ 职业发展路径
2、 制定行动计划
① 短期计划
② 中期计划
③ 长期计划
3、 动态反馈调整
评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：
4、 备选职业规划方案
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
我的备选职业规划方案：