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总论（引言）
第一章 认识自我
1．个人基本情况
2．职业兴趣
3．职业能力及适应性
4．个性特质
5．职业价值观
6．胜任能力
第二章 职业生涯条件分析
1．家庭环境分析
2．学校环境分析
3．社会环境分析
4．职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1．职业目标的确定
2．职业目标的分解与组合
第四章 具体的执行计划
第五章 评估调整
1．评估的内容
2．评估的时间
3．规划调整的原则
结束语
正文
总论（引言）
第一章 认识自我
1．个人基本情况
2．职业兴趣——喜欢干什么
个人职业兴趣的前三项是……
3．职业能力及适应性
****能力较强，****能力较弱，具体情况是……
4．个人特质——适合干什么
具体情况是……
5．职业价值观——最看重什么
具体情况是……
6．胜任能力——优势劣势是什么
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1．家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。
2．学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等。
3．社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等。
4．职业环境分析
（1）行业分析
如**行业现状及发展趋势、人业匹配分析
（2）职业分析
如**职业的工作内容、工作要求、发展前景、人岗匹配分析
（3）企业分析
如**单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围、人企匹配分析
（4）地域分析
如**工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析
职业生涯条件分析小结：
第三章 职业目标定位及其分解组合
1．职业目标的确定
综合第一部分（自我分析）和第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
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内部环境因素 |
优势因素（S） |
弱势因素（W） |
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外部环境因素 |
机会因素（O） |
威胁因素（T） |
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分析 |
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结论：职业目标——将来从事（**行业的）**职业
职业发展策略——进入**类型的组织（到**地区发展）
职业发展路径——走专家路线（管理路线）
2．职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解
职业生涯规划总表
|
计划名称 |
时间跨度 |
总目标 |
分目标 |
计划内容 |
策略和措施 |
备注 |
|
短期计划（大学计划） |
2006年~20**年 |
如大学毕业时要达到…… |
如：大一时要达到……大二时要达到……或在**方面要达到…… |
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划 |
如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……或为了实现**目标我要…… |
大学生职业规划的重点 |
|
中期计划（毕业后五年计划） |
20**年~20**年 |
如毕业后第五年时要达到…… |
如毕业后第一年要……第二年要……或在**方面要达到 …… |
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）岗位转换及升迁等 |
…… |
大学生职业规划的重点 |
|
远期计划（毕业后十年以上计划） |
20**年~20**年 |
如退休时要达到…… |
如毕业后十年要……第二十年要…… |
如事业发展，工作、生活关系、健康，子女教育等 |
…… |
方向性规划 |
具体路径：**员——初级**——中级**——高级**
第四章 具体执行计划
1．短期目标的具体实施计划
本人现正就读大学**年级，我的大学计划分为四个阶段……
#p#副标题#e#
2．中期目标的具体实施计划
3．长期目标的具体实施计划
4．人生总目标的具体实施计划
第五章 评估调整
1．评估的内容
（1）职业目标评估。（是否需要重新选择职业？）假如一直……那么我将……
（2）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……
（3）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？）如果……我就……
（4）其他因素评估。（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2．评估时间
在一般情况下，我定期（一年或半年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3．规划调整的原则