调节心态,越来越幸福的14法则

生活对每个人都是平等的!

第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身。

第三,听一些放松而又激励人心的音乐。

第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

第五,每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

第六,警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。

第七,经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

第八,.每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

第九,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。

第十,总是期待着幸福的到来。

第十一,不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。

第十二,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。

第十三,当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。

第十四,多笑。俗话说,笑一笑,十年少。

 

感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/3623.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。
(0)

相关推荐

  • 先敲门,再想怎么说

       他在兄弟姐妹中排行第五,生性害羞,绰号“大妹”。因为害羞,其他小朋友玩,他只能在旁边看着。更要命的是,他似乎有种学习障碍症,始终无法把自己的精力用到读书上,上课5分钟后就完全…

    励志故事 2022年6月29日
    125
  • 看哪个银行缩写最牛

      看哪个银行缩写最牛 中国建设银行   CBC 存不存 中国银行       BC&nb…

    励志故事 2006年3月31日
    1.3K
  • 一只好斗的鹦鹉…

      某人养了一好斗的鹦鹉 把它关在笼子里 第一天,放了一麻雀进去 被鹦鹉打死,鹦鹉说太小了 第二天,放进去了一鹰 也被鹦鹉打死,鹦鹉没毛了 鹦鹉说: 妈的,丫的还挺厉害 …

    励志故事 2006年3月24日
    1.7K
  • 穷达之间

    有人说,人贵有自知之明。这话只说对了一半,而我认为人生贵在懂得进退、用舍行藏、知晓穷达的处境,这样的人才可谓是大智之人。问题的思考起源于对孟子的“穷则独善其身,达则兼济天下”一语的…

    2022年5月27日
    182
  • 叫醒成功的是什么

      叫醒的是什么  文/江东旭  他是个渴望成功的年轻人,1996年大学快毕业时,他带着几个同学成立了一个计算机公司,准备在IT业大干一番,但没想到的是,由于缺乏技术和经验,公司仅开了一年就倒闭了,他为此还背上了20万元的债务。

    励志故事 2017年2月7日
    1.4K
  • 苦难是宝贵的财富

      ●苦难是宝贵的财富   孟子:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。   【励志案例】在艰难中自强。   日本和香港的巨富们几乎都是出身…

    励志故事 2022年6月29日
    144
分享本页
返回顶部