生活或职场中，我们经常会听到这样一句话：只要努力，你就可以成为更好的自己。但是如果找不到正确的努力方法，你的努力，其实只是一种不断重复的无用功。那么，对于职场人而言，如何才能摆脱“假努力”，从而让自己劳有所得呢？今天便给大家分享5个小技巧。
制定明确的目标
之所以出现“假努力”，做“无用功”，很大程度上是因为你努力的目标不够明确，导致自己做任何事情都漫无目的，看似在行动，实际脚却在原地踏步，并没有向前迈出。因此在做事情之前，首先要明白，你的目标是什么，你想达到什么样的结果？只有明确目标，行动才能推进，收获才能实在。
学会奖励自己
目标的执行是需要强大内驱力的。大家都知道，我们都是人不是神，人的身体是会说话的，每天不能只超负荷运转，身体也想要休息，也需要额外奖励。因此，建议大家学会给自己制定时间，比如：规划两个月看完一本书，看完之后奖励自己休息、放松一段时间。但是要严格遵守该规定，让自己的努力更加有动力。
摆脱外界干扰
对于职场人而言，学习是一件非常奢华的事情，因为大家的业余时间被太多的外界信息所干扰。因此，建议大家在开始学习之前，处理好自己的私人事情，提前上好厕所，喝杯水，保障肚子不饿，从而使自己处于一个舒适的状态。
同时，也可以将自己要学习的空间整理干净，只留下学习要用到的东西，凡是能干扰到你的，如手机、电脑，通通都不能出现在自己的视线里。
拒绝形式主义
真正的努力并不需要大张旗鼓的宣扬，像微信朋友圈打卡、秀一波精美的笔记、展示自己起得多早睡得多晚……这些如果脱离执行，都将毫无意义。要知道，真正的努力，是印在脑子里的知识，融入气质里的坚持。
学会定期复盘
复盘是一个温故而知新的过程，看似繁琐，实则是能让自己不断提升。建议大家可以以一天、一周、一个月为单位，定期复盘。比如每天晚上回想白天的学习，思考那些应该要完成，但是实际上没有完成的事项，找到未完成理由，从而避免下次再出现同等问题。
总之，对于成年人而言，职场或者生活的压力无处不在，建议大家早日看清现实，找到明确的奋斗目标，让自己的人生充满价值。从现在开始，拒做“假努力”！