创造力源于智慧，其基础建於体力之上。但是体能的发展只是增加你智慧的输出量。你如何将体能转化爲智慧呢?以下有几个方法：
1. 放弃消极思想
这句话做起来并非像听起来那麽容易，我们都难免会有某一程度的消极思想，它是我们失败的藉口和自我安慰的理由，让我们企图回避挑战。当你的心中满是消极想法时，你的心智就停止活动。你希望迈向目标，但你的消极思想使你的心智停止前进，而转向恐惧、紧张及矛盾。所以当你有消极的负面思想的时候。你应当告诉自己：”我不会让它得逞的，我不要听这些消极的话，忘了它吧!”当你扫去心中消极的阴影後，心智就会开始发展茁壮。
2.设定工作的目标
目标的设立需要高度的组织，而不是潦草的堆砌。爲学习新的技巧、增加收入、事业、个人的成就以及你的家人，请赶快设立目标。清楚地爲目标下定义，对你的成功非常重要。只有这样做，才不会被别人的目标所影响。
3.不爲虚名、只爲成就而工作
许多人工作只爲了赚钱。我想如果你告诉自己是爲了成就及使命感而工作，自然会赚大钱。我相信钱是成就的副産品，对大部分人而言，它不过是成就感的附属品，这点相当重要。很多赚到钱的人依然沮丧，他们沮丧的理由，多半是觉得自己没有成就任何有价值的事情。然而有些人全然以钱来评估一切，即使赚更多的钱，也无法自我满足。他们一切需求都已达到，没有任何事情能够再引起他们的兴趣。他们发现心灵的空虚，无法以财富来填补。
要走出沮丧只有一个方法：除去一心一意赚钱的念头，而扩展自己心智的范围；更新自己的心智慧力，接受更大的挑战。如果你能爲成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。
4.持之以
如果你是个没耐性的人，经过二十一天的自我教导训练之後，你就会变得有耐心。能借着这股毅力，重复温习你的自我教导，而能永久地保持耐心。
5.增加对意志力的要求
不要再对自己说：”我记不起人名，我数学很糟，我不会拼字。”只要你愿意做，即可做到。让我们对这三种情形一一解决。 只要努力，你就能胜任所有你想做的事。成功的人处处都要有好的表现，他们了解一般人都把时间精力花在告诉自己多麽差劲，而毫无竞争的准备。
人生自我建筑：如何将体能转化为智慧
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励志故事：做自己人生的主人
：做自己人生的主人
文/陈亦权
2011年，对于今年57岁的大提琴演奏家马友友来说，绝对是不平凡的一年：美国纽约市将一条新建马路命名为“马友友路（Yo-YoMaWay）”，总统奥巴马还亲自为他戴上了象征着平民最高荣誉的总统自由勋章！
马友友的父母都是毕业留美的华人，在华而街做经济研究员。从马友友一出生，父母就为马友友设计好了人生路线：做一位出色的经济人！马友友还没有学会讲话，他们就已经开始教认数字，所以马友友最先学会说的话并不是“爸爸妈妈”，而是“一二三……”，两岁时，他的父母就开始教他算术。马友友在一种受命式的努力中，机械地过完了自己的童年。读小学的时候，马友友是学校的“数学之星”，在许多数学竞赛中夺了大奖，马友友的父母、老师和同学都为他而开心，但马友友自己却觉得，这丝毫没有乐趣可言。
有一个傍晚，天色不太好，马友友在放学路上怕被雨淋，就从一条非常偏静的小路上往家里跑，在一幢老房子院子外面，他听到了一种极为美妙的音乐，那流水一般优美的旋律很快吸引住了马友友。他停住脚步往院子里面看去，只见一位老人正在拉大提琴，那位老人拉提琴的神情无比陶醉，身体随着音乐而轻轻晃动，眼前的画面不禁让马友友轻叹了一声：“如果我能奏出这么美妙的音乐该多好啊！”就在这一瞬间，马友友发现自己真正喜欢的东西并不是数学，而是音乐！
没多久，那位老人发现了马友友，他走过来把马友友请进了院子，在演奏了许多美妙的曲子之后，还为马友友讲了许多关于音乐的动人故事，这一切，都使马友友完全迷恋上了音乐。那时候的美国到处都是各种各样的培训班和补习班、兴趣班，而马友友的父母则把马友友放在了一个数学培训班里，可是马友友兴趣并不在这里，他时常“逃学”，溜到老人那里去听音乐，学拉大提琴。结果不难想像，他的数学成绩在下降，很快，他的父母也发现了这些问题，于是把马友友叫到身边来说：“以前的事情，只要你改正就行了，以后，你一定要用心学好数学！”
“为什么一定要学习数学？”马友友反抗说，“我并不喜欢数学！”
“你只有学好数学，才能和我们一样做一位出色的经济师，甚至可以比我们更出色，成为一位伟大的数学家！”马友友的父母告诉他说。
“为什么一定要和你们走同一条路呢？我觉得音乐是最能让我开心的东西，而且我认为能把自己喜欢的事情做得更好，那样我会更开心！”马友友坚定地说出了自己的想法。他觉得，自己的人生之路一定要自己来把握方向，绝不能让他人来操纵，哪怕是父母。
从那以后，马友友就经常去那位老人那里学习音乐，不久后，他的父母终于被他的打动了，替他在一个音乐培训班里报了名。任何人一旦做起真正是自己喜欢的事情，进步都是特别快的，到中学毕业的时候，马友友就在曼哈顿得了全市学生音乐会的一等奖，并前往哈佛大学就读。也就在这些时候，他的音乐名声逐渐大了起来，许多重要的交响乐团以及包括钢琴家伊曼纽尔？艾克斯在内的音乐大师都向他发来邀请，与他一起演奏和表演。
在之后的多年里，马友友在音乐路上探索不断、一路向前，多次受到白宫邀请演奏音乐，而且还多次获得“唐大卫奖”和“格莱美奖”，成了一位名震国际的音乐大师！2006年，马友友被联合国任命为和平大使；2011年2月15日，马友友德国总理默克尔、美国前总统老布什、“股神”一起，接受了由美国总统奥巴马新自颁发并戴上的象征着平民最高荣誉的总统自由勋章。
当晚，戴上总统自由勋章后的马友友无比感慨地说：“自己的人生只有一个主人，那就是我们自己，行走在自己铺设的人生轨迹上，一定是最开心最能取得成就的！” -
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