社交恐惧症的定义是什么

咱们先来看看社交恐惧症的定义是什么

医学上说社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。

以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。

常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

如果想要克服的话需要通过心理治疗和药物治疗,松弛疗法、冥想、气功等来治疗病情。

现在大家普遍把不爱社交/不想社交/不敢跟陌生人说话=社交恐惧症,如果是这种社交恐惧症需要克服吗?

先摆观点:需要克服

再放理由:

 

在职场社交恐惧要不得

在职场虽然每个人负责的工作任务不同,但不可避免会有合作的时候,如果因为社恐不跟同事沟通就很容易出现问题。

比如明明发现同事在工作中不按流程来随心所欲,很多任务落实不到位,反馈不及时,但因为社恐不去交流沟通,最后合作任务完成的非常糟糕。

这个在职场是非常不好的,久而久之会面临没有人愿意合作的局面。

社交恐惧症的定义是什么

虽然在情感上可以理解,但职场沟通是非常必要的,因为社恐不社交不沟通不仅对自己不利,还会危害整个团队。

所以这就是为什么有些招聘简章会特别强调求职者需要具备较强的沟通能力。

 

生活中越不社交越会自闭

人类作为感情动物,我们需要陪伴、需要朋友、需要爱与被爱。

在我们的生活中需要跟外界有联系,这个与外界联系的手段就是社交。这倒不是说一定要很多很多朋友,有几个知心好友在闲暇时间逛逛街,到彼此家作客也是一种社交。

当然,如果想多认识一些人,主动出去参加活动进行社交未尝不是一件好事。

 

如何克服社交恐惧?

别沉浸在消极想法里

很多不爱社交/不想社交的人是因为害怕跟他人交流,害怕自己不受欢迎,害怕自己不会说话,害怕自己不会找话题,为了避免出洋相,所以选择沉默不语,沉浸在只要我不社交就不会尴尬的消极想法里。

come on,社交其实很奇妙没有想的那么遭,想要改变就勇敢一点,尝试跟他人建立联系,可以先尝试跟自己性格爱好相同的人进行社交,一步步克服不想社交的想法。

走出舒适区

克服恐惧的最好办法就是战胜恐惧,走出舒适区,战胜社恐。

可以试着让自己在人多的场合说话,比如参加小的演讲或者去说脱口秀。

职前菌之前为了克服社恐曾经尝试一个人去玩剧本杀和一群陌生人一起推理玩本,虽然刚开始我也不敢说话甚至有点尴尬,但剧情需要玩家发言,多发言几次后我发现自己并没有那么害怕和陌生人说话了。

社交恐惧症的定义是什么

最后还是要说一句,改变是为了变得更好而不是变得更糟,希望大家越来越好。

感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/44533.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。
(0)

相关推荐

  • 乐观面对就业 研究生月薪心理底线5000元

    来自上海浦东新区的30多家机关、100多家企业5日走进北京大学集体招募北京名校毕业生,从而拉开了2006年北京高校毕业生就业招聘的大幕。由于目前还不是就业的最后关头,大学生对预期月…

    2022年5月24日
    216
  • 邮政员工辞职信

    市邮政局人力资源部:   您好!很遗憾这个时候我向单位提出辞职,并写出这份辞职报告。来到这里也快四个月了,单位的气氛就和一个大家庭一样,同事和领导都对我很好,在这里学了不少东西东西…

    2022年5月20日
    229
  • 面试之前的“倒面试”

    在面试之前你除了要做好被面试的各项准备外,同时应该做好“倒面试”(应聘者反过来比较招聘单位)的充分准备。 面试技巧:企业如何吸引你 一选:就是在面试之前,先确定与自己意向相符可能性…

    2022年6月4日
    204
  • 五个职场小故事,这是知识点,记下来

    职场路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。整理五个职场小故事,希望对您的职场人生有所帮助。 一、小猪、乳牛和绵羊 一只小猪、一头乳牛和一只绵羊,被关在同一个畜栏里。有一次,主人捉住小猪,…

    职场 2020年2月14日
    884
  • 不要让求职输在谈薪资上

    这可能是个既让人兴奋,又有些忧伤的故事。 朋友KK经过过五关斩六将终于杀出重围获得某互联网大厂的offer,却在谈薪资时折戟,最终拿了一个她不是特别理想的薪资,正纠结要不要去。 其…

    职场 2022年5月24日
    158
  • 职场的办公室综合症

    现代化,科技快速发展,呆在办公室的白领更多了,电脑可以说给人带了了方便,但也带来了新型的职业病,今天来盘点五种新型职业病,并介绍一些预防建议。 一、颈肩腕综合症 当一个人,在电脑前…

    2022年5月23日
    195
分享本页
返回顶部