社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。而在中文中人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”。那么人际关系理论究竟是什么呢？其中有哪些要点是我们可以应用到生活之中的呢？
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学会尊重
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每个人都有自己的秘密，对于朋友的隐私，我们不应该想方设法去探寻，即使知道了某些隐私，我们也要守口如瓶。无论多么亲密的人际关系，也应彼此保留一块心理空间。尤其注意的是不可随意触探他人心理底线，我们要格外注意这个问题。千万不要随随便便，以为是熟人就忽略了细节。
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学会体谅
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现在的人们人际关系都比较复杂，单从微信好友数量上就可以发现每个人的朋友都很多。与此同时，随着独生子女的长大，新一代的年轻人自我意识都会更强，所以在面对各类事项时，常常会出现“公说公有理婆说婆有理”的情况，有时在说服对方的途中，难免会出现一些磕磕碰碰。这时互相体谅就显得尤为重要，在包容他人的同时，更可以促进自我的成长。
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积极参加集体活动
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朋友之间的聚会不单纯是一个活动，更是联络感情的重要形式。我们应该积极参与配合，千万不能把集体活动当做无聊之举而表现出一副不屑为伍的样子。其实，这些都是不可或缺的情感投资。集体活动有无和多少，也从一个侧面反映了你的人际交往能力。
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互相帮助
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良好的人际关系是以互相帮助为前提的。当朋友遇到困难，我们应该主动伸出援助之手，如果有人生病，应该相互关心照顾，离家在外孤单一人，难免会有思乡之情如果能有朋友的体贴和照料，定会倍感温暖，这样有利于增进你们之间的情谊。
人际关系理论中说道：人是“社会人”而不是“经济人”。所谓社会人，是指人们不仅有纯物质的需求，还有社会的和心理的需求。一个人的存在不是被动的、孤立的个体，他们的行为并不单纯出自追求金钱的动机，人在社会上的生存更重要的是人际关系的交往。有效的利用人际关系理论，帮助我们更好的建立人际关系交往。