身边总是会有一种人，他们愁眉苦脸自怨自艾，仿佛全世界的倒霉事情全都落在他们身上似得怨气环绕。身边也会有另外一种人，他们元气满满笑意盈人，好像所有的艰难困苦都只是路途的风景生活的勋章。
01 难道事实真的是前一种人的生活比后一种人的生活烦心事情更加多更容易倒霉吗？好像并不是完全如此。事情是一样的发生，但是善于自我调节的人感受到的负面情绪自然是比只会抱怨的人少的多了。
02 人生在世，本就是纷纷扰扰万物熙攘，一帆风顺不过是美好的愿望，有些风雨才能够在老时多些谈资不是。生活就像是那件印花T恤，看似杂乱的各色却都有着他们各自的意义。
03 糟糕的事情总是无法避免的，唯一可以控制的就是我们的心态。武侠小说之中的境界可以借鉴，虽说可能达不到“他强任他强，清风拂山岗”的程度，但随遇而安的接受却是能够做到的。
04 喜欢抱怨的人会长出一张怨妇脸。相由心生的道理并不是全然的迷信。生活的不如意十之八九，我们为什么还要在这八九之上再增添一两分呢？童话故事不是欺骗，而是教会孩子发现不如意的世界里的美好。
05 自我调节是一门值得学习的课程，利人利己。充满正能量的小太阳总是会比散发负能量的怨气团招人喜欢。自我调节的一大要点就是要明确，所有的烦心事都不是能够靠抱怨解决的！
06 抱怨不能够解决问题，更加不能够改善心情。抛开不同问题的不同解决方法，改善心情倒是有一些不错的方法。比如说，穿上漂亮的运动系衣服出门活动一下，运动和阳光会让心情变得好起来。
07 或者约上三五好友去唱歌，不要像祥林嫂般的喋喋不休，把所有的怨气都在话筒前吼出来吧。吼完之后神清气爽思路清晰的去喝杯咖啡，淡定的向朋友讨教一下解决方案什么的，prefect！
08 善于自我调节的人总是能够有着饱满的精神面貌来面对生活，就像是那些枝繁叶茂生机勃勃的植株，风过，雨过，四季轮回，依旧是年年翠。他们的美丽来自于内心的强大，和对待世界的温柔。