所有人都知道，要杯子里盛满新的水就得先将原来的水倒掉，然后再加入新水。人的内心就像杯子一样，不把空间让出来，怎么添加新的东西都是徒劳，比如不停每天寻找每天阅读希望可以像打了鸡血一样亢奋的正能量。
01 当你真的能够自产自用正能量的时候，其实是不必到处寻找的。正因为内心被负面情绪填满，又无法将它弄出来，于是淤塞在里面便希望能够用正能量来拯救，其实，这真的是徒劳。
02 或许你会每天阅读圣经、阅读成功法则、阅读能够让人心安、让人感觉内心舒适的文字，或者在上寻找一些正能量颜色，好让自己看起来EVERYTHING IS OK。而驱使你这么做的，其实都是负能量的需求。
03 为什么叫负能量的需求呢？因为积聚在你体内的负能量你自己无法排解，于是大脑便呼喊着，快，来点正能量消遣消遣，于是对于内在的负能量关注降低，焦点都集中在向外寻求正能量上。于是，排解负能量这件事也被忽略得远远。
04 其实寻找正能量并不难，当下这一刻，这一句话、这一段文字、这一件事情或许能够让你瞬间如同喝了红牛一般感觉棒棒，但难的是，你如何将这种很棒的感觉延续，甚至不依靠外在力量将它延续。
05 没错，这真的很难，好的感觉就是那么转瞬即逝。被你忽略的内在负能量能够让你很快恢复原貌，萎靡不振，生活无趣，丧失斗志。然后你会看到，这不是你想要的状态，只是再一次从正能量的云朵上坠下，让你感觉无力再站起来。
06 那就不要立马站起来，让自己面对当下这样的自己，接受当下的这个面貌，告诉自己，是的，我现在的状态的确很糟糕，我承认我被负能量填满，我承认我正在被它操纵得毫无反击之力。
07 哪怕穿上让人感觉还不错的大红色服饰，也承认内心现在疲软得像泄了气的起球一样。是的，我承认自己很难受，我承认自己现在很虚弱，我承认自己现在无法立马回到活力满满的样子，但我接受这样的自己。
08 一旦当你真正开始面对这样的自己，容纳自己眼里“不争气”的自己，给自己一个缓冲的时间段来恢复。相比较急着找正能量让自己快速好起来而言，先从接受自己开始真的要好很多。承认当下真的不好，你才能真的看见负能量的存在，才能真正把它清除体外，才能真正有空间让正能量入驻。