从十几岁的年龄到将近三十岁的年纪，看到镜子中逐渐有了岁月痕迹的容颜，不知为何突然回想起还是小女孩时，一些姐姐曾经告诉过我的话，虽不是一些什么经典华丽的语句，却平凡实在，可惜有的没有践行，不然也不会真到了这个年龄才后悔不已。本期分享出来给你，希望你能够在美好年华里好好呵护自己。
【女人一定要防晒】
01 小编从小就是一身黑皮，出生那一天，我妈看到我屁股都是黑的，就知道要有个白皮肤的孩子得下辈子了。小编小时候完全没有美白意识，春夏秋冬从来都是太阳底下裸露着肌肤晒，还特自豪自己有一身的小麦肤色，那些白皮肤姑娘完全入不了小编的审美系统。
02 后来一位姐姐告诉我，就算你不打算美白也要将防晒进行到底，因为皮肤晒多了，不仅仅是变黑的问题，而是特别容易老化！当初小编只是呵呵敷衍过去，没有太当回事，现在看到镜子里有着粗大毛孔、不少痘印的皮肤，才开始努力将防晒武装到骨子里。除了遮阳伞、，还有各种防晒产品。建议姑娘们晒前晒后都要进行护理，晒前补水+防晒霜，晒后卸妆清洁+修护，只有这样，才能到了三十几岁还能拥有十几二十几岁的肌肤状态！
你可以选择不信我的，但是换来的以后的后悔得自己买单！
【不要怕胸大丢脸】
03 刚发育那会儿，胸部的突起让小编很是烦恼，特别羡慕胸部平平的姑娘，多好看呐！为了有个小胸，小编学起了花木兰替父从军的办法，把胸部裹得紧紧的。有一次去买衣服，帮我挑衣服的姐姐发现我穿了两件+一件裹胸，问我为什么要这样虐待自己的胸，我说希望能够把它压平点。她说，你这样不让它正常生长，以后一定会后悔的。果然，现在的我真的悔不当初！如果你还在发育阶段，请一定善待你的胸！害羞只是一时的，胸小却是一辈子的！
【衣服的质感比款式更重要】
04 大学毕业刚进入单位工作，一位同事姐姐的穿衣打扮很好看，她也会表扬小编的穿衣品味不错，只是衣服质感不怎么样，令人感觉LOW了点，建议小编多关注衣服的面料。当初小编觉得女生衣服更新换代快，没必要买那么好质感的衣服，现在看来，只要款式简约经典，质感好的衣服足够穿好几年也不会有过时的危险，而且还能彰显品位，比便宜但是布料差的衣服更值得入手。
【正确坐立行走姿势有助仪态美和减肥】
05 这件事情是小编正在做的，怎样的坐姿、站姿、走路的姿势是正确的，就怎样去做，即便有时候因为别的事分心而忘记了也没关系，当发现姿势不正确的时候再纠正过来，日积月累，自然就有了好的仪态。也是曾经有位气质极佳的姐姐告诉我的，当你把坐、立、行的动作做好了，气质就自然上来了，而且人也不易长胖，一举多得。你问我怎样的姿势是正确的，如果真有心学，自己去查资料吧！
【高跟鞋让你更挺拔】
06 高中时候的班主任是学校里公认的美女老师，而且年龄只比我们大一点点，那个时候她天天穿着高跟鞋噔噔噔地来上课，于是小编的注意力就总是被她的高跟鞋吸引。平日里她很宠爱我们这些女生，我问她穿累不累，她说累。我问既然累为什么还要穿，她说因为这样让她看起来更挺拔更有精神。当初小编觉得高跟鞋这辈子都和自己无缘，参加工作后才发现，还真不能少了高跟鞋，而且女生穿上高跟鞋，女人味儿瞬间就能呈现。它的神奇，只有你穿过才知道，为什么说美丽需要付出代价，穿穿高跟鞋你就明了。
【吃枣子补血气色好】
07 小编有个大学同学，水色粉嫩到不行，连乳晕都是水蜜桃粉色（羞羞），后来一问才知道她从小就爱吃枣，血气足，身子暖，整体水色才会好。小编从小不爱吃这些，那是连追悔莫及都无法精准描述的心情呀。所以，每天三颗枣列入了每日必食清单，水蜜桃粉就不奢望了，但气色的确有好转哟。女人不希望因为年纪大了而凋零，那就食枣抗衰老吧。
【饮食清淡皮肤好】
08 皮肤好这件事遗传占了很大一部分比例，但是后天的保养也不可少，既然天生没有一个好皮囊，那就靠后天来保养，至少让自己看起来比同龄人年轻就是成功。平日里少食辛辣重口味食物，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，好皮肤看得见地到来。小编的爸比就是个好例子，每天早上吃十多种粗粮混合的杂粮浆，目测年龄比实际年龄要小很多！想要年轻样子，就从现在开始，越早食用，保留的面容越年轻。