每个女人都想容颜不老，现在整容技术越来越发达，不过，大家还是喜欢用一些比较保守的方法来保养，一个方子让你容颜不老，赶紧来学习一下吧！
这个让你容颜不老就是吃枸杞！
枸杞是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，我国宁夏的枸杞子最富盛名。枸杞保健作用非常明显，有抗疲劳，抗衰老的作用，而且可以调节血脂血糖，对视力也是有好处的。
枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实、根皮可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。
适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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