们，你们知道吗，联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的1种瘟疫。据我所知，烟雾中至少含有三种对人体有危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，都是人类的健康杀手。吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等等，也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。
我的是一个多年烟民，烟瘾极大，我和也被迫吸入多年的二手烟。近几年来，的身体健康每况愈下，经常咳嗽、头痛、倦怠、面色暗黄，让我和非常担心。为此，我下定决心一定帮助爸爸戒烟成功。我和妈妈向爸爸介绍了吸烟的危害性之大，说明了吸烟的影响性之深，并列举了戒烟后的众多好处。爸爸经过认真的考虑，同意配合我为他制定的“戒烟计划”。
首先，将所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸归为我保管，授我为“戒烟小使者”。然后让爸爸餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。当烟瘾来时，要立即做深呼吸或咀嚼口香糖分散注意力。其次我经常提醒爸爸，坚决拒绝香烟的诱惑，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。适当的时候鼓励爸爸，增强他的戒烟信心。
经过我和妈妈的不懈努力，爸爸终于成功地戒掉了烟瘾。他的面色变得红润、有光泽，整个人看起来神清气爽，好像一下子年轻了十几岁。而我的家，终于不再烟雾缭绕，变得清新、整洁、舒适而温馨。我更加爱我的家，爱我的爸爸和妈妈了。
我真想大声呼吁同学们，远离吸烟，每个家庭争做无烟家庭，让我们从小在良好的生活空间里快乐成长！
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