1、我们就是我们，世界上还有很多人因为我们的本来面目而关注并喜爱我们。
2、不断纠缠拒绝我们的人是种不健康的模式，因为我们将自己的吸引力直接与他们的认可挂钩，所以我们一直试图成为更好的自己，或为他们做得更多来获得赞同，这同样也会改善自我感觉，就好像是他们的认可让我们变得足够好。
3、我们常常渴望获得他人的赞同与认可，这件事很有趣。
4、我们必须有勇气，相信自我能决定自己的价值。若境况不利，或希冀人事相助时能选择放手，那世上没有什么比这纯粹的坦然更为强大了。
5、朋友也好，恋人也罢，都不一定会长驻我们身边。总会有人离开，我们也会离开别人。率先选择离开的那个人，总会好过一些，毕竟在他离开之前，他的心已经放弃这段感情了。
6、情绪能量的浪费。如果我们持续去获取期望的认可，但却一次次遭到拒绝，那就需要意识到这是在浪费情绪能量。
7、转换生活的重心，别妄图改变他们的想法。对他们来说，我们有多好，为他们付出多少并不重要。他们会心安理得地接受我们的付出，可是是否会喜欢我们这件事不会改变。
8、相比之下，被放弃的那个人会难过得多，因为他面临着一个很大的难题——
9、个人投资就是为了能够达到必要的高度而远离对我们有害的人。如果有人想要击垮我们，这只意味着他们已经不如我们。
10、别人不能决定我们的价值。自身价值由自己定义。
11、人皆凡人，不要在意。除非我们给予他权利，否则大家都是平凡人。我们可以把这些人当做鼓励与动力，加倍地去实现自己的目标；将伤痛与怒气作为个人追求幸福与成功的燃料。
12、那些不认同我们的人赠予我们最棒的礼物，就是让我们更清楚地了解自己是什么样的人，以及我们的做人标准。如果为了获取认同而开始改变自我，最终必会迷失自我。当我们遇到这类人时，他们会加倍考验我们，对我们的本性要求更为严格。他们迫使我们战胜恐惧去做自己，而非我们所认为的他们想让我们成为什么样子。
13、当我们放弃这些人时，就跳出了他们病态的思维，不再充当观众，从他们的消极影响中解脱，充分尊重自我，停止付出，转向那些同样喜欢我们的人。他们就在那里，或许已经出现在我们的生命中，只是我们太过专注于追求那些难以取悦的人们，以至于错失眼前人。
14、可事实是，总会有人不喜欢我们的，甚至，这与我们的好或不好无关。
15、走出这种模式的最佳方式就是：审视为什么我们坚定地认为自己需要他们的认可。难道他们决定了我们的价值？难道只有一直被告知自己不够完美才能证明自己？如果这样，那就是择友失误。
16、我们必须在自己身上大力投资，因为自己若不投资自己，别人更不会。追求那些不停地拒绝并伤害我们的人就是违背自己的本性。
17、他脑海中总是回响着一个自责的声音：他为何放弃我？是我哪里不好？他因为一个放弃自己的人，而否定了自己。他也无法因为一个放弃自己的人，与自己和解。
18、总会有人不喜欢我们。在生活中我们得相信这样一个事实：我们所遇到的人中，有一部分是不会喜欢我们的。对于这个事实，不要反抗，接受即可。虽然不是每个人都会喜欢我们，但从宏观上看，这没什么大不了。记住，有人不喜欢我们这件事更多与他们本人有关。
19、有时候，我们得接受事实，不管我们想打动谁，事情不会按我们预期发展，他们也会继续与我们保持距离，所以，随他们去吧。我们要有尊严地继续生活，把精力投入到积极且互惠的关系中。
20、为不可能的事情而奋斗会使我们看上起很愚蠢。不要把宽容和愚蠢混淆。我们能做的最强大的事就是克服这种状况，将自我价值从他人的肯定中解放。
21、我们要在内心与自己和解，不让他人压制限制自己。
22、放手才更强大。不论放手什么，这就是规则。