1、一个高中同学跟我在一个城市读大学。两个学校离得不太远，刚开始我们基本每周见一次面。但是每次见面都是她在说她受到的不公平待遇，一半时间在说她的同学怎么对她不好，一半时间在说她男朋友对她怎么不好。
2、最后，讲一个之前听过的小故事：
3、同事一起去陕南考察。同事N，因为前一天跟婆婆吵架了，从头到尾带着一张阴云密布的脸，不参与讨论，不关心行程，只是简单的“嗯”，“不”。有人安慰她，也只是回应“没什么”。像幽灵一样飘了三天。
4、总有那么一小堆儿人，随时随地向周围的人“展示”着自己的不幸和苦难，不分场合，不分对象，如果不表现出来感同身受，就好像不善良。
5、好朋友领了结婚证，几个朋友吃饭庆祝。一个男生带了交往半年的小女朋友过来。前半程大家说笑逗乐，气氛欢乐。后半程画风突然变了，跟大部分人第一次见面的那个小女孩，一把鼻涕一把泪的说她小时候受的苦，单亲家庭，体弱多病，各种不幸，好像全世界的苦难都集中在她一个人身上。没有人能打断这个苦水里泡大的孩子的演说，她男朋友也没有能力转移话题……庆祝变成了一场悲情演说。
6、从小学开始，有一个同桌，每次考完试都要说自己没考好，哪道题做错了，然后把自己说哭了我给递面巾纸，每天诉说半个小时。
7、朋友小A说：“我开始害怕全身负能量的人，想躲着他们。我同情你们的不幸和苦难，但是不代表你们可以把负能量随意传递。”没有人会喜欢一张阴云密布的脸，也没有人愿意每天接受各种各样的负能量。
8、工作之后，接触到一些人，没见过几次面就抱怨职场上的各种不公平待遇。他们好像随时随地把诉说自己的苦难当做一种乐趣。
9、愿我们在疲惫生活中，依然能唤醒自己内在的自愈能力，笑对生活。而不是像那只受伤的小猴子一样，把自己的苦难放大，到处诉说，到头来把负能量传给了别人，也苦了自己。
10、没有人愿意一直做“苦难”的观众，不是没有同情心，也不是不关心你，只是不愿意对负能量全盘接受。这跟善良没有关系，跟亲疏远近没有关系，跟道德更没有关系。
11、我们没有办法控制生命的长度，也无法预知以后的坎坷，但是我们可以选择自己的关注点，一直盯着苦难，苦难就会被不断放大。而且把苦难到处“展示”，别人给的同情并不能解决问题。那些过去的苦难，就等它在心中慢慢开出一朵小花。
12、生活已经相当不易，再到处诉说苦难，就是在一而再再而三的提醒自己，也提醒周围的人注意不幸和挫折，这并不是一件好事。说的多了，潜意识也会觉得生活只会越来越糟糕。
13、不要再到处诉说你的苦难。其实你经历的痛苦和不幸，也许别人正在经历过，只不过他看到更多的是美好的一面。没有谁的生活是风轻云淡，一直把不愉快写在脸上的人，怎么能发现生活中的美好呢？
14、长大后，似乎成年人可以抱怨的越来越多，我碰到在旅途上拉着我诉说不幸的陌生人，也有不太熟悉的朋友在饭桌上诉说自己的苦难史。
15、从前有一只小猴子，肚子被树枝伤到了。本来只是一个小伤口，很快可以痊愈。但是小猴子见到其他的猴子就告诉他：“我被树枝伤到了！一道很深很深的口子！你看！”然后扒开自己的毛和肚皮给猴子们看。小猴子的伤口多次被扒开，感染越来越严重，小猴子越来越痛苦。
16、多诉说和展示快乐吧。让自己拥有快乐起来的能力，而不是盯着眼前的苦难，不断的将其放大。把关注点放在快乐和美好的事情上，发现一切都会有改变。
17、其实，每个人的生活中都会有各种各样的不顺心，但是这些并不是用来到处“展示”的。到处诉说自己的苦难，并不会让目前的状况有所改善，反而会让周围的人不舒服。
18、不分场合、不分对象地诉说自己的苦难，不合适，也不得体。
19、这是一个无论是谁，都容易“受伤”的社会。无论你经历过什么，都不是独一无二、绝无仅有的——不要再到处诉说你的苦难，这并不能让苦难消失。唯有战胜它，才能成就一个更强大的自己。