如今，吸烟已成为一种普遍的现象，从年迈的八九十岁老人到十几岁的青少年（不良少年）基本上都有吸食过这种危害健康的“慢性”毒药。虽然他们深知吸烟的危害，但是，现在真正做出行动，准备戒烟的人却寥寥无几。
香烟中含有许许多多的有害物质，共分为六大类：一、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有剌激作用；二、尼古丁类，可剌激交感神经，引起血管内膜损害；三、胺类、氰化物和重金属，这些物质均属毒性物质；四、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，这些物质均有致癌作用；五、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用；六、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。以上资料告诉了我们，香烟被点燃后会释放许多对人体有害的物质，甚至还会导致癌症，所以，请不要吸烟。
据悉，由中外医学科学家共同协作，在我国进行了有史以来涉及125万人的吸烟与死亡关系的规模最大的调查。调查表明：在中国，目前每天大约有2000人因吸烟而死亡。科学家猜测：到2025年，因吸烟致死的人数将上升到每年200万人；到2050年将增加到300万人。一位专家曾担忧地说：“不幸的是，在中国，许多人严重地低估了吸烟的危害性。1996年进行的全国吸烟行为的流行病学调查发现，大约有2/3的人认为吸烟的危害很小或根本无害。将近60%的人不知道吸烟可能会导致肺癌，有90%的人不知道吸烟可引起心脏病。”另一位专家提供了一个更为可怕的信息:目前，我国9~12岁的少年中有5%-10%吸烟，12~15岁的初高中学生约有35%以上的人吸烟，16岁以上的高中生、大学生中吸烟的人竟占了75%！
们，看了以上的数据，相信你一定也很吃惊。它们告诉了我们什么？它告诉了我们，现在，连未成年人、甚至五、有的小学生都开始吸烟了！！最近，放学后，我也经常看到五中的许多学生围在某个角落，其中一群头发染得五彩缤纷的中学生嘴里竟叼着根香烟，一闻到那臭味，我就会呛得边咳嗽，边流眼泪。那不仅会害了自己，还会害了别人啊。
所以，我衷心地提醒大家，如果你不想经常去看医生，你想让生命再延长一些，请您时时关注自己的身体健康。
吸烟的，请您把烟戒了；喝酒的，请您也把酒戒了。让每一个人都身强体壮，别再重演“东亚病夫”的历史悲剧！