食物是我们不可缺少的东西，但不能多吃，也不能少吃，要分配得当，才能营养均衡。但很多人都抵挡不住食物的诱惑，比如我。
有一次，我们一家去吃自助餐，我跨进店门，引入眼帘的是那花花绿绿的蔬菜，我过去一看，哇！全是我爱吃的：青菜、番茄炒蛋、鸡翅、豌豆、藕、胡萝卜、笋 ……我每样都点了一份，刚想坐下来吃，又飘来了阵阵饭香，那味道，我情不自禁地拿起一碗饭，坐在椅子上狼吞虎咽地吃了起来，啊，卡住了，我东跑西跑找饮料，哇！美味多汁的新鲜果汁，我立刻冲上去拿了一瓶。又坐下来狼吞虎咽地吃了起来，菜一口，饭一口，饮料一口。到吃不下了，站起想走了，一看桌上剩下的美食，又被迷住了，坐下来继续吃，半小时过去了，一小时过去了，肚子再也撑不下了，就大摇大摆的走了，坐上了车，回到了家。
在家不到5分钟，肚子就开始疼痛起来，疼得满地滚，像断了根骨头似的，看见我疼痛的样子，急忙开车，送我去医院，医生说：“食物吃得过多，使肠胃变胀，引起疼痛的。”医生帮我开了药方，回到家，吃完药才不痛一些。
原来吃多东西这么危险，下次可不能多吃。所以请大家分配食物要均匀，不要使舌尖上的危险发生。
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